المورينغا... الشجرة المعجزة التي قد تغيّر صحتك!

 إذا كنت تشعر بالتعب بسبب معاناتك المستمرة من مختلف الحالات الصحيّة، قد يكمن علاجك في شجرة "المورينغا أوليفيرا".

و"المورينغا أوليفيرا" شجرةٌ ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وتعرف أيضاً بشجرة الحياة أو الشجرة المعجزة، وقد استخدمها الناس لقرونٍ لفوائدها الصحية التي لا تحصى.

فما المورينغا؟ وما فوائدها؟

حسب شبكة " سي إن إن، تضم عائلة "المورينغا" 13 نوعاً مختلفاً، وتشتهر بشكل خاص في إنتاج الغاز الحيوي والأسمدة، وتحتوي أوراقها على نسبة عالية من البيتا كاروتين، والمعادن، والكالسيوم، والبوتاسيوم. كما تتألف أوراقها المُجفّفة من حمض "الأوليك" بنسبة 70 في المائة، مما يجعلها مناسبة لصنع الكريمات المُرطبّة.

وتُستخدم الأوراق المطحونة في صنع الكثير من المشروبات..كما تُعرف بأهميتها في عالم التغذية العلاجية.

وتحتوي "المورينغا" على كثير من المركبات الأساسية، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب1 (الثيامين)، وفيتامين ب2 (الريبوفلافين)، وفيتامين ب3 (النياسين)، وفيتامين سي (حمض الأسكوربيك)، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، كما أنها قليلة الدهون وخالية من الكوليسترول الضار.

ويمكن تناول المورينغا بأشكال مختلفة، بما في ذلك مسحوقها، أو كبسولاتها، أو شربها على شكل شاي. على الرغم من أنها تُعد آمنة بشكل عام، يُنصح دائماً باستشارة إخصائي رعاية صحية قبل إضافة المورينغا إلى نظامك الغذائي، خصوصاً إذا كنت تعاني من أي مشكلات صحية كامنة أو تتناول أدوية، نقلا عن "الشرق الأوسط".

ما فوائد المورينغا للجهاز الهضمي؟

تدعم توازن ميكروبيوم الأمعاء، حيث تحتوي على مركبات قد تساعد على الحفاظ على توازن صحي للبكتيريا في الأمعاء، كما أنها تقلل الالتهاب، وتعزز صحة الهضم لأنها غنية بالألياف، مما يساعد على انتظام حركة الأمعاء ودعم وظيفة الجهاز الهضمي بشكل عام.

قد تساعد على علاج الإسهال والإمساك حسب عديد الدراسات، وتدعم صحة المناعة، وعلى التحكم في الوزن، حيث أثبتت دراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة أن المورينغا تعيد مستويات بكتيريا الأمعاء الصحية، وقد تساعد على تنظيم زيادة الوزن المرتبطة بالأنظمة الغذائية عالية الدهون.

كما أنها تحمي من القرحة، وتُحسّن سلامة حاجز الأمعاء، وتساهم في حماية وتغذية البشرة والشعر، إلى جانب حماية الكبدوالوقاية من السرطان وعلاجه، ومُكافحة العدوى البكتيرية المُنقولة بالغذاء، والوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي، وقد يفيد مستخلص أوراق المورينغا مرضى السكري. فقد يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم والإنسولين، ويحمي من تلف الأعضاء. كما أن خصائصه قد تساعد على منع المضاعفات وإبطاء تطور المرض.

وتساعد في علاج الربو، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتحسين صحة العين، وعلاج فقر الدم ومرض فقر الدم المنجلي، حيث تشير الأبحاث أيضاً إلى أن تناول المورينغا كغذاء أو دواء قد يُساعد على علاج مرض فقر الدم المنجلي.

ويعود ذلك إلى خصائصها المضادة للأكسدة، ونشاطها المخلبي -مما يعني قدرتها على إزالة الحديد الزائد- وعوامل أخرى.

في نفس السياق