ارتفاع درجات الحرارة في تونس: نصائح طبية ضرورية لكبار السن خلال الصيف

مع تصاعد موجة الحرّ في تونس خلال هذا الصيف، يزداد القلق حول صحة كبار السن الذين يُعدّون من الفئات الأكثر حساسية لتأثيرات درجات الحرارة المرتفعة.

في حوار له على اذاعة ''اكسبريس'' أكد الدكتور مدثر مرزوق، اختصاصي في الصحة العامة، أنه هنالك توصيات طبية مهمة يجب اتباعها للحفاظ على سلامة هذه الفئة الحيوية.

أكد الدكتور مرزوق أن كبار السن يعانون من حساسية كبيرة تجاه التغيرات المناخية، خاصة ارتفاع الحرارة، بسبب طبيعة أجسامهم وبعض الأمراض المزمنة التي يتعاطون لها أدوية مستمرة، مما يزيد من خطر تعرضهم لـضربة الشمس والجفاف.

وأوضح أن من أبرز المؤشرات التي يجب الانتباه إليها ارتفاع درجة حرارة الجسم التي قد تصل إلى 39 درجة مئوية، مع أعراض مثل الدوار، فقدان الوعي، الارتباك، وظهور احمرار شديد في الجلد. وأشار إلى أهمية المتابعة اليومية لكبار السن من قبل العائلة، والتأكد من شربهم لكميات كافية من الماء تصل إلى 1.5 لتر يوميًا كحد أدنى، مع مراعاة حالات القصور الكلوي.

كما نصح الدكتور بتجنب الإفراط في تناول القهوة والشاي التي قد تزيد من فقدان السوائل، والحفاظ على درجة حرارة المنزل معتدلة مع تهوية جيدة دون التعرض المباشر للمكيف أو المراوح، لتفادي المشاكل التنفسية والصداع.

بالنسبة للخروج، شدد الدكتور على أهمية تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصًا بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا، وارتداء الملابس القطنية الخفيفة والقبعات الواقية، مع تشجيع السباحة في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من النهار للاستفادة من البحر مع الحفاظ على السلامة.

ختامًا، أكد الدكتور مرزوق على ضرورة الوعي الأسري والمجتمعي بأهمية حماية كبار السن خلال فترات ارتفاع الحرارة، وضرورة مراجعة الطبيب لتعديل الجرعات الدوائية بما يتناسب مع الحالة الصحية والظروف المناخية.

في نفس السياق