توصَّل عدد من الباحثين إلى أنه يُمكن أن يُقلل الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي، أو ما يُعرف باسم "حمية البحر المتوسط"، الغني بالنباتات والمكسرات والمنخفض اللحوم، من خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير، وفقاً لدراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة يونسي في كوريا الجنوبية.

"الماء البارد ما يرويش" مثل تونسي قديم، ردّده الأجداد وكأنهم يخفون وراءه تجربة متراكمة من الملاحظة والفطنة.

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة حدة الأشعة فوق البنفسجية، يصبح استخدام واقي الشمس (écran solaire) ضرورة يومية لا غنى عنها، وليس مجرد منتج تجميلي يُستخدم فقط على الشاطئ. فواقي الشمس يحمي البشرة من الأضرار العميقة التي قد تسبّبها أشعة الشمس، سواء على المدى القريب أو البعيد.

أظهرت مراجعة لـ29 دراسة شملت أكثر من 500 ألف شخص أن طريقة استهلاك السكر قد تكون أكثر أهمية من كميته، خاصة فيما يتعلق بخطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير هذه الأيام، يصبح كبار السن من بين الفئات الأكثر عُرضة للمضاعفات الصحية الناتجة عن الحرّ، مثل الجفاف، الهبوط الحاد في الضغط، أو حتى ضربة الشمس. ولأن الوقاية خير من العلاج، نقدّم لكم مجموعة من النصائح العملية التي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على سلامة أحبابنا المسنّين.

تلعب الفيتامينات دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الإنسان وتعزيز مناعته ووظائفه الحيوية. ومن حسن الحظ أن أغلب هذه الفيتامينات يمكن الحصول عليها من خلال نظام غذائي متوازن يعتمد على الخضروات والفواكه الطازجة. 

يخضع عدد محدود من المرضى في المملكة المتحدة لتجربة دواء رائد يبطئ تطور داء السكري من النوع الأول.

مع ارتفاع درجات الحرارة في تونس خلال فصل الصيف، يصبح من الضروري الانتباه إلى نوعية الأطعمة التي نستهلكها يوميًا، ليس فقط لتفادي التعب والجفاف، بل أيضًا للحفاظ على نشاط الجسم وصحة الجهاز الهضمي.

في مداخلة على إذاعة ديوان أف أم، شدّد الدكتور حسن دربال، طبيب مختص في العلاج بالنباتات والطب البديل (الهوميوباتي)، على أهمية شرب "الماء الحيوي المشحون" لمساعدة الجسم على مقاومة الإجهاد الحراري والاحتفاظ بالترطيب لأطول فترة ممكنة، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة.

في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرّق، يُعدّ مزيل العرق من المستحضرات الأساسية في حياتنا اليومية، خاصة في فصل الصيف. لكن، استخدامه بطريقة غير صحيحة أو اختيار النوع غير المناسب قد يسبّب مشاكل جلدية أو يقلّل من فعاليته. إليكم أبرز النصائح للاستعمال السليم والصحي لمزيل العرق.

هل لاحظتِ أن تساقط الشعر يزداد في فصل الصيف؟ لا تقلقي، فأنتِ لستِ وحدك. كثير من الناس يعانون من تساقط الشعر الموسمي، خاصة خلال الأشهر الحارة، لكن ما السبب؟ وهل هذا طبيعي؟

ظهور الخطوط أو البقع الداكنة على الرقبة يمكن يبان حاجة عادية، أما الحقيقة إنو ينجم يكون مؤشّر على خلل صحي داخلي، خصوصًا كان جا فجأة أو قاعد يكبر مع الوقت.

يُعدّ البيض من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، ويشكّل جزءًا مهمًا من نظام غذائي متوازن. لكن عند الحديث عن طريقة الطهي، يكثر السؤال: أيهما أكثر صحة، البيض المسلوق أم المقلي؟ إليك الجواب بطريقة مبسّطة.

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية تساعدهم على الشعور بالانتعاش ومقاومة التعب والخمول الناتجين عن الحر الشديد

بالنسبة لكثير من الأشخاص، لا يكتمل الصباح دون كوب من القهوة أو الشاي. سواء كان الشاي الأسود، الشاي بالحليب، أو الشاي الأخضر، أو كنت من عشّاق القهوة بنكهتها القوية، فكل هذه المشروبات لا تقدّم فقط نكهة مميزة بل تحمل أيضًا فوائد صحية متعدّدة وأهمية ثقافية عريقة.

يُعتبر فيروس "روتا"واحدًا من أكثر الفيروسات انتشارًا في العالم، وخصوصًا بين الأطفال الصغار، حيث يُعدّ السبب الرئيسي للإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء الحاد. هذا الفيروس يُسبب أعراضًا مزعجة مثل الإسهال الشديد، التقيؤ، الحمى، وآلام البطن، ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف بسرعة، خاصة عند الأطفال والرضع.

افتتح وزير الصحّة، الدكتور مصطفى الفرجاني اليوم الدورة الأولى من برنامج "طبّ القلب من أجل إفريقيا" بمستشفى الرابطة، وذلك بحضور وفد ياباني رفيع المستوى يضمّ ممثلين عن وكالة التعاون الدولي اليابانية(JICA)، وجمعيةAfreco، وخبراء مرموقين في أمراض القلب.

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، من المهم الانتباه لنوعية الأطعمة التي نستهلكها حتى لا نزيد من تعب أجسامنا أو نعرّض أنفسنا لمشاكل الهضم والتسمّمات. فهناك بعض الأكلات تُعرف بأنها تُرهق المعدة وتُزيد من الإحساس بالحرارة، مثل الأكلات المقلية والمأكولات الثقيلة والدسمة جدًا، وأيضًا الأكلات شديدة التوابل.

في ظل موجات الحرّ الشديدة، تزداد الأخطار على صحة القلب والأوعية الدموية، خصوصاً لدى كبار السنّ فوق 65 سنة  الأطفال والمصابين بأمراض مزمنة كالقلب والكلى.

يعتبر صندوق الإسعافات الأولية أداة أساسية لكل منزل، سيارة، أو مكان عمل، ولا سيما في تونس خلال فصل الصيف الذي يحمل معه تحديات صحية كثيرة تستوجب استعدادًا خاصًا. مع ارتفاع درجات الحرارة والزيادة في نشاطات الخروج والرحلات، يصبح وجود صندوق الإسعافات الأولية مجهزًا جيدًا أمرًا لا غنى عنه لتوفير الإسعافات السريعة والفعالة في الحالات الطارئة.