يواجه ملايين الأشخاص حول العالم تفاقمًا حادًا في أعراض الحساسية الربيعية، حيث سجلت مستويات حبوب اللقاح في الهواء ارتفاعات ملحوظة، ترافقت مع زيادة في حدة الأعراض الشائعة مثل العطاس المستمر، وحكة العينين، واحتقان الجيوب الأنفية.

يُعدّ تنميل اليدين أثناء النوم من الأعراض الشائعة التي قد تُقلق الكثيرين، خصوصاً عندما يتكرر أو يوقظ الشخص من نومه. وغالباً ما يكون هذا الشعور المؤقت بالوخز أو الخدر ناتجاً عن أسباب بسيطة، مثل وضعية النوم غير الصحيحة، إلا أنه قد يشير أحياناً إلى مشكلات صحية تتطلب الانتباه.

تناول القهوة مع المكملات الغذائية صباحاً عادة شائعة بين العديد من التونسيين. ومع ذلك، تحذر تقارير صحية حديثة، منها ما نشره موقع Verywell Health، من أن هذا الروتين قد يمنع جسمك من الاستفادة من هذه الفيتامينات بسبب تأثير الكافيين ومركبات أخرى في القهوة.

يشير خبراء الصحة إلى أن تحسين جودة النوم يعتمد على مجموعة من العادات اليومية التي تهيّئ الجسم والعقل للراحة، بدءًا من البيئة المحيطة وصولًا إلى نمط الحياة.

كشفت دراسة حديثة استمرت عشر سنوات عن نتائج مفاجئة، حيث تبيّن أن بعض الأطعمة التي تُعد جزء من نظام غذائي صحي قد تكون مرتبطة بتدهور أسرع في بعض وظائف الدماغ، رغم الفوائد العامة لهذا النظام.

حذّرت أخصائية الصناعات الغذائية والأستاذة الجامعية رفقة الملهي من مخاطر تعليب المأكولات المنزلية بطرق غير مطابقة للشروط الصحية، مؤكدة أن هذه العملية قد تتحوّل إلى خطر حقيقي على صحة المستهلك إذا لم تُحترم قواعد التعقيم والسلامة الغذائية.

حذّرت أخصائية الصناعات الغذائية والأستاذة الجامعية رفقة الملهي من مخاطر تعليب المأكولات المنزلية بطرق غير مطابقة للشروط الصحية، مؤكدة أن هذه العملية قد تتحوّل إلى خطر حقيقي على صحة المستهلك إذا لم تُحترم قواعد التعقيم والسلامة الغذائية.

آلام عند صعود الدرج، تيبس بعد الجلوس المطول، وصوت "طقطقة" يرافق الحركة.. ما يسميه التونسيون بـ "البرد في الركبة" هو في الواقع حالة طبية تسمى "الخشونة" أو "الأرتروز". الدكتور ماهر برساوي يفكك لنا أسباب هذه العلة، وطرق علاجها الحديثة بعيداً عن المعتقدات الخاطئة.

آلام عند صعود الدرج، تيبس بعد الجلوس المطول، وصوت "طقطقة" يرافق الحركة.. ما يسميه التونسيون بـ "البرد في الركبة" هو في الواقع حالة طبية تسمى "الخشونة" أو "الأرتروز". الدكتور ماهر برساوي يكشف لنا أسباب هذه العلة، وطرق علاجها الحديثة بعيداً عن المعتقدات الخاطئة.

يعتبر داء السكري مرضا خطيرا، ويتطلب اتباع خطة علاج السكري التزاماً على مدار الساعة، ولكن جهودك تستحق العناء. فالإدارة الدقيقة لمرض السكري تقلل من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة؛ بل ومهددة للحياة.

هل من الأفضل تقشير الخضار والفواكه أم تناولها بقشرتها؟ سؤال يتكرر كثيراً في المطابخ، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن الإجابة ليست واحدة دائماً، لأن القشرة قد تحمل جزءاً كبيراً من القيمة الغذائية.

وزن الدماغ ليس كبيراً، لكنه يعمل كمحطة طاقة. فهو يحمل شخصيتك وجميع ذكرياتك. ويقوم بتنسيق أفكارك وعواطفك وحركاتك.وتجعل مليارات الخلايا العصبية الموجودة في دماغك، التي تعرف باسم الخلايا العصبية، ذلك ممكناً بأن ترسل المعلومات إلى باقي أجزاء جسمك. وإذا لم تعمل بشكل سليم، فقد لا تتحرك عضلاتك بسلاسة. قد تفقد الإحساس في أجزاء من جسمك. وقد يتباطأ تفكيرك.

الأشعة رباعية الأبعاد (4D Ultrasound) تعتبر فرصة رائعة لمتابعة تطور الجنين، لكن الوقت المثالي لإجرائها يكون عادة بين الأسبوع 24 والأسبوع 30 من الحمل، أي خلال الشهر السادس والسابع تقريبًا.

البلغم يتراكم في المجاري التنفسية نتيجة أمراض مثل الإنفلونزا، الحساسية ونزلات البرد، ويسبب إزعاجًا كبيرًا خاصة مع الكحة وصعوبة التنفس.

الجسم يرسل تحذيرات مبكرة قبل الإصابة بالسكري (مرحلة ما قبل السكري)، ما يلزمش تتجاهلها. أهم العلامات: العطش الشديد، كثرة التبول، التعب المستمر، تنميل الأطراف، تغيّر الوزن بدون سبب، وخصوصًا اسمرار الجلد اللي يدل على مقاومة الإنسولين.

مشروب طبيعي يقلل الأرق ويحسن جودة النوم

يعاني العديد من الأشخاص من الأرق نتيجة ضغوط العمل أو كثرة استخدام الشاشات الإلكترونية، وهو ما يؤثر سلبًا على جودة النوم والصحة العامة. في المقابل، يشير الخبراء إلى أن بعض المشروبات الطبيعية قد تساعد على تحسين النوم بشكل ملحوظ.

لماذا يجب شرب الماء فور الاستيقاظ؟

يعاني برشة ناس صعوبة في بدء نهارهم بنشاط، بسبب الجفاف الخفيف والتعب الذهني بعد النوم. الطبيب أمير خان من هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية ينصح بعادة بسيطة: شرب كوب ماء أول ما تقوم من النوم.