قد يشعر البعض بسخونة في الأذن من الخارج، سواء في أذن واحدة أو كلتيهما، وقد تترافق هذه الحالة مع احمرار أو حكة أو ألم، ما يثير التساؤلات حول أسبابها ومدى ارتباطها بالتهابات الأذن أو بمشكلات صحية أخرى.

حذّرت منظمة الصحة العالمية من تشابه أعراض متحور فيروس كورونا الجديد PJ.2.1 مع أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، مؤكدة أنه لا يمكن تحديد نوع الفيروس المسبب للعدوى اعتمادا على الأعراض وحدها، دون إجراء فحوصات تشخيصية.

يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي بعد تناول الطعام، نتيجة تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز يستخدمه الجسم لإنتاج الطاقة. ويتولى هرمون الإنسولين، الذي يفرزه البنكرياس، المساعدة على نقل هذا الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم.

تُعد ''المدالينا'' من الفواكه الشتوية المنعشة والمفضلة للكثيرين، وتتميز بتركيبة غذائية غنية بالفيتامينات، المعادن، والألياف الغذائية، مما يجعلها خياراً مناسباً لمرضى السكري شريطة تناولها باعتدال وكثمرة كاملة لتجنب الارتفاع السريع لمستوى السكر في الدم.

محاذير صحية وفنية شديدة تحيط بـ تخزين زيت الزيتون في البلاستيك لفترات طويلة، نظراً لطبيعته الكيميائية التي تتفاعل مستمرةً مع مكونات العبوة وتسرّع تدهور خصائصه.

 يُعتبر الرمان خياراً ممتازاً لدعم صحة القلب والأوعية الدموية بفضل غناه بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، حيث يسهم في تقليل الالتهابات، دعم وظائف الشرايين، وضبط مستويات ضغط الدم للوقاية من السكتات الدماغية، وفقاً لما أورده موقع «Very well health».

يُعدّ اختيار نوع الحليب من الأمور التي تستحق الانتباه لدى الأشخاص المصابين بالسكري أو الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصة أن بعض الأنواع تحتوي على كميات متفاوتة من الكربوهيدرات والسكريات.

تُعدّ شوربة العدس من الأطباق الشتوية التي تجمع بين القيمة الغذائية وسهولة التحضير، إذ توفر للجسم البروتين النباتي والألياف والحديد، ويمكن أن تكون وجبة مشبعة ومناسبة لمن يرغبون في إنقاص الوزن، شرط الانتباه إلى كمية العدس والزيت والخبز المرافق لها.

كشف عضو الجمعية التونسية للطب العام وطب العائلة، مروان حفصة، عن أبرز مخرجات المؤتمر الوطني التاسع للطب العام وطب الأسرة، المنعقد بالمهدية، اليوم السبت 7 نوفمبر 2026.

 تحتفظ معظم الخضراوات النيئة بقيمتها الغذائية الأعلى مقارنة بالمطهية، إلا أن تناول بعض الأنواع في حالتها الطازجة قد يسبب صعوبة في الهضم والانتفاخ، مما يجعل طهيها خياراً أضل لتفادي الاضطرابات المعوية وفقاً لموقع «هيلث».

طمأن الدكتور رياض دغفوس، المدير العام للمركز الوطني لليقظة الوقائية، التونسيين بشأن الوضع الوبائي المرتبط بفيروس إيبولا، مؤكدا أن المرض لا يزال بعيدا عن تونس، وأن المنظومة الصحية التونسية اتخذت الإجراءات الوقائية اللازمة للتصدي لأي خطر محتمل.

طمأن الدكتور رياض دغفوس، المدير العام للمركز الوطني لليقظة الوقائية، التونسيين بشأن الوضع الوبائي المرتبط بفيروس إيبولا، مؤكدا أن المرض لا يزال بعيدا عن تونس، وأن المنظومة الصحية التونسية اتخذت الإجراءات الوقائية اللازمة للتصدي لأي خطر محتمل.

مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تنصح الدكتورة تاتيانا زاليتوفا، أخصائية أمراض القلب وخبيرة التغذية، بإدراج مجموعة من التوابل في النظام الغذائي اليومي، من بينها الزنجبيل والكركم والقرفة والكمون والشمر والكزبرة، لما قد توفره من فوائد مرتبطة بتدفئة الجسم وتعزيز عملية الهضم.

كشفت دراسة حديثة أن الخطأ الشائع في ترك الذراع دون دعم أثناء الفحص الطبي قد يؤدي إلى زيادة مضللة في قراءة الضغط الانقباضي بنحو 6.5 ملم زئبقي، مما يشكل خطراً على دقة التشخيص والجرعات العلاجية.

كشف تقرير نشره موقع Verywell Health عن دور المركبات المضادة للأكسدة في الرمان لحماية أنسجة الكلى، مع تحذير من مخاوف ارتفاع مستويات البوتاسيوم لدى المصابين بأمراض كلوية مزمنة.

كشف اختصاصي التغذية كايل كراولي، في تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميرور" البريطانية، عن خطورة تناول القهوة كأول نشاط صباحي، مؤكداً أن الكافيين على معدة خاوية يسبب ارتفاعاً حاداً في هرمون الكورتيزول وتهيجاً في الجهاز الهضمي.

```html

حذّر اختصاصي التغذية كايل كراولي من عادة شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ صباحاً، خاصة على معدة فارغة، مشيراً إلى أنها قد تكون وراء بعض الاضطرابات الصحية، من بينها زيادة الشعور بالتوتر وتهيج الجهاز الهضمي.