رغم اللي الخضروات تبقى عنصر أساسي في أي نظام غذائي صحي، إلا أن طريقة التحضير تنجم تغيّر برشا في قيمتها الغذائية. بعض الخضروات تعطي فايدة أكبر كي تتطيب، وين يتحسن امتصاص الجسم للعناصر المهمة فيها.

لماذا الصباح فترة خطرة؟
يحذر خبراء من أن الساعات الأولى بعد الاستيقاظ قد تشكل خطرا على صحة القلب، نتيجة تغيرات فسيولوجية طبيعية مثل ارتفاع هرمونات التوتر، وتنشيط الجهاز العصبي، إضافة إلى الجفاف الطفيف، مما يزيد الضغط على القلب.

هل كنت تعرف أن قضم الجلد بجانب الظفر، خاصة وقت التوتر، ينجم يسبب مضاعفات صحية خطيرة؟

أظهرت دراسة علمية جديدة نتائج واعدة لفحص دم قد يساهم في التنبؤ المبكر بخطر الإصابة بمرض الزهايمر قبل سنوات طويلة من ظهور الأعراض، عبر رصد مؤشرات بيولوجية مرتبطة بتغيرات الدماغ.

لا تُعد زيارة الطبيب بالنسبة للكثيرين مجرد موعد روتيني، بل تجربة مليئة بالتوتر والقلق، فحتى الفحوصات البسيطة أو اللقاحات الدورية قد تثير لدى البعض شعورًا بالخوف الشديد، وهو، بحسب الخبراء، ما يُعرف علميًا باسم "رهاب الأطباء".

مكنت منصة “نجدة” المختصة في التكفّل بالحالات القلبية الاستعجالية، بعد سنة بعد انطلاقها تدريجيًا وتعميمها من تسجيل أكثر من 3000 مريض، وإنجاز حوالي 2000 قسطرة قلبية استعجالية، إلى جانب القيام بـ280 عملية إذابة جلطة.

دراسة تكشف علاقة مقلقة

كشفت دراسة سويدية حديثة أن الإصابة بـفقر الدم قد تزيد خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 66% مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بمستويات طبيعية من الهيموغلوبين.

يمكن أن يساهم ارتفاع هرمون الحليب (البرولاكتين) في بعض حالات تأخر الحمل، إلا أنّ المختصين يؤكدون أن الأعشاب قد تكون عامل دعم فقط ولا تُعتبر علاجاً أساسياً، مع ضرورة التشخيص الطبي لتحديد السبب الحقيقي.

تُعد متلازمة القولون العصبي حالة مزمنة تصيب الجهاز الهضمي، خاصة الأمعاء، وتسبب نوبات مفاجئة من الألم والتقلصات، إلى جانب الانتفاخ والغازات واضطرابات في حركة الأمعاء.

تلجأ العديد من الأمهات في الوقت الحالي إلى المناديل المبللة للأطفال لتنظيف بشرة الطفل أو اليدين والوجه، باعتبارها وسيلة سريعة وسهلة، إلا أن استخدامها يتطلب الحذر عند اختيار النوع المناسب.

أطعمة نستهلكها يومياً… لكنها تضرّ بالصحة تدريجياً

تشير أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، Natalia Slyunyaeva، إلى أن بعض الأطعمة الشائعة قد تتحول إلى خطر صامت على الصحة عند استهلاكها بانتظام، مؤكدة أن تأثيرها لا يكون فورياً بل يتراكم مع الوقت.

تلعب التغذية دوراً أساسياً في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية، خصوصاً للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أو لمن يسعون إلى الحفاظ على وزن صحي.

في ظل ازدياد الاهتمام بالطرق الطبيعية للمساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم، تشير تقارير صحية إلى أن بعض المشروبات اليومية البسيطة قد تلعب دوراً مساعداً في دعم التوازن الغذائي للجسم، إلى جانب العلاج والمتابعة الطبية لمرضى السكري. 

 يُعتبر الزبيب من أكثر الفواكه المجففة فائدة خلال فترة الحمل، نظراً لغناه بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الأم ونمو الجنين.

دخلت اليوم الإثنين 20 أفريل 2026 آلة المنظار الخاصة بجراحة الجهاز الهضمي حيّز الاستغلال بالمستشفى المحلي بقرمبالية، في خطوة تُعتبر مهمة نحو تطوير الخدمات الصحية وتقريب العلاج المتخصص من متساكني الجهة.

 يستغرب الكثيرون من استمرار انجذابهم إلى الشوكولاتة والوجبات السريعة والمقرمشات، رغم معرفتهم بأضرارها الصحية، لكن المختصين يؤكدون أن السبب لا يرتبط بضعف الإرادة، بل بطريقة عمل الدماغ.

قد يبدو عدم ملاحظة أشياء واضحة أمام أعيننا أمراً بسيطاً، لكنه في الواقع يرتبط بآلية معقدة في عمل الدماغ وليس فقط بقوة النظر. وتشير دراسات حديثة إلى أن هذه الظاهرة تُعرف بـ“العمى غير المقصود”، حيث ينشغل الدماغ بمهمة محددة فيتجاهل معلومات أخرى موجودة في نفس المشهد.

أزمة صحية خطيرة للفنان هاني شاكر تعرّض الفنان المصري هاني شاكر خلال شهري مارس وأفريل 2026 إلى وعكة صحية مفاجئة استوجبت تدخلاً طبياً عاجلاً وإجراء عملية جراحية.

كشف عميد البياطرة، أحمد رجب، أن تونس تسجّل سنويًا ما بين 1400 و1500 إصابة بالسل خارج الرئة لدى الإنسان، في رقم يسلّط الضوء على استمرار انتشار هذا المرض داخل البلاد.

بمناسبة اليوم العالمي للربو (5 ماي) قدّمت الدكتورة نادية مهري بالرحومة، المختصة في الأمراض الصدرية والحساسيات، توضيحات هامة حول هذا المرض المزمن الذي ما يزال يختلط على كثيرين مع أمراض تنفسية أخرى.