القرنفل من التوابل العطرية القديمة التي عادت بقوة في مجال العناية الصحية الطبيعية عبر مشروب بسيط: ماء القرنفل. الدراسات الحديثة في الولايات المتحدة أثبتت أنّ المنقوع يستخلص مركبات الأوجينول المضادة للأكسدة والالتهابات، مما يعزز صحة الجسم ويقيه من الأمراض الموسمية والمزمنة.

فيتامين د وأهميته: يعد فيتامين د ضرورياً لصحة العظام والعضلات ودعم جهاز المناعة، والحصول عليه من الغذاء يبقى مهما حتى مع التعرض لأشعة الشمس.

أعلنت وزارة الصحة عن نجاح عملية جراحية دقيقة للعين بالمستشفى الجهوي بقابس، حيث تمكّن الطبيب ياسين بلغيث من إجراء تدخل جراحي لمواطن يبلغ من العمر 73 سنة كان قد فقد بصره إثر حادث منذ خمس سنوات.

يعد تناول التمر مع شرب الماء عند الإفطار من أفضل الطرق لتزويد الجسم بالطاقات اللازمة بعد صيام طويل. فالتمر يحتوي على سكر طبيعي سريع الامتصاص (جلوكوز وفركتوز) يوفر دفعة طاقة فورية وتساعد الماء على تعويض السوائل وفك العطش.

يعد الحديد من المعادن الأساسية لتكوين الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم. انخفاض الحديد يسبب التعب، الدوخة، شحوب البشرة وضعف التركيز. بجانب العلاج الطبي، يمكن دعم الجسم بوصفات طبيعية مثل خلطة التمر والطحينية والسمسم.

كشفت دراسة حديثة أن العيش في مدن يسهل التنقل فيها سيرا على الأقدام قد يساعد في حماية الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن. وتشير النتائج إلى أن الأنشطة اليومية البسيطة، مثل عبور الطرق والتنقل بين الشوارع المترابطة، قد تلعب دورا مهما في تحفيز الذاكرة والقدرات المكانية.

دراسة: الماء الفوّار يعزز التركيز ويقلل الإرهاق أثناء العمل

كشفت دراسة حديثة أن الماء الفوّار قد يساعد على زيادة التركيز واليقظة لساعات طويلة أثناء الجلوس على المكتب، ما يجعله بديلاً صحياً للقهوة ومشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين والسكر.

خلع الكتف من الإصابات الشائعة ويصاحبه ألم وصعوبة في تحريك الذراع، بالإضافة إلى تورم وأعراض مزعجة أخرى. متابعة الطبيب مهمة لتلقي النصائح حول العلاج وإدارة هذه الأعراض.

يُصبح التهاب الحلق خطيرًا إذا استمر لأكثر من أسبوع، خاصة عند ظهور واحد أو أكثر من الأعراض التالية: صعوبة التنفس أو البلع، ارتفاع الحرارة عن 38°، نزول دم مع البلغم أو اللعاب، خشونة الصوت لأكثر من أسبوعين، تورم الرقبة أو الوجه، أو ظهور كتلة بالرقبة.

مع اقتراب نهاية الحمل يبدأ جسم المرأة في الاستعداد لمرحلة الولادة، وتظهر مجموعة من العلامات التي قد تدل على أن موعد قدوم المولود أصبح قريبًا.

قد تبدو هذه المعلومة غريبة للبعض، لكن الجنين يبدأ فعلاً في فتح عينيه قبل الولادة، وذلك خلال مراحل متقدمة من تطور الحمل.

يعاني كثير من الصائمين خلال شهر رمضان من مشكلة التجشؤ الفارغ، وهو خروج هواء من المعدة بدون طعم أو رائحة للطعام، ما يسبّب شعورًا بالانزعاج أحيانًا.

كثير من الصائمين يعانون من الحموضة أو حرقان المعدة بعد الإفطار، نتيجة تغير مواعيد الطعام أو الإفراط في الأطعمة الدسمة والمقلية. هذه المشكلة قد تسبب انزعاجًا شديدًا وتؤثر على الراحة والنوم ليلاً.

يُعد الالتهاب المزمن من العوامل الخفية التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري واضطرابات الجهاز الهضمي. اختيار أطعمة الإفطار الغنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا-3 والألياف يساعد على تقليل الالتهاب من خلال تحييد الجذور الحرة وخفض المواد المسببة له.

رمضان يكشف المشكلات الصحية والنفسية المخفية

حدد أطباء ثمانية أمراض جسدية ونفسية قد تظهر لأول مرة لدى بعض الصائمين خلال شهر رمضان، على الرغم من أنهم كانوا يبدون أصحاء سابقاً. وأوضح الأطباء أن الصيام لا يسبب المرض، لكنه قد يكشف أعراضاً كامنة في الجسم، ما يتيح التشخيص المبكر وبدء العلاج.

يبحث كثير من الأشخاص خلال شهر رمضان عن الوقت الأنسب لتناول حبوب الحديد، خاصةً لمن يعانون من نقص الحديد أو فقر الدم ويرغبون في الاستفادة القصوى من العلاج دون التسبب في أي إزعاج للجهاز الهضمي.

يعاني الكثيرون من شعور بالثقل أو الانتفاخ بعد وجبة الإفطار الرمضانية بسبب الانتقال المفاجئ للجسم من حالة السكون الطويل إلى هضم كميات كبيرة من الطعام. الأعشاب الدافئة تُعد وسيلة طبيعية مثالية لتهدئة المعدة وتحفيز الإنزيمات الهاضمة دون الحاجة للأدوية الكيميائية.

سيلان اللعاب أثناء النوم حالة شائعة قد يمر بها الجميع أحيانًا بعد تناول وجبة كبيرة أو الكحول، لكن استمرارها كل ليلة قد يشير إلى اضطرابات نوم خطيرة أو أمراض عصبية مثل باركنسون.

أكدت وزارة الصحة، الخميس بمناسبة إحياء اليوم العالمي للكلى، أن أمراض الكلى أصبحت من أبرز تحديات الصحة العمومية، لأنها غالبًا ما تتطور بصمت دون أعراض في مراحلها الأولى. 

‎