حذّرت الدكتورة رواح بوزقندة، طبيبة مختصة في أمراض الأنف والحنجرة، من مخاطر السباحة في بعض الأماكن التي قد تكون مياهها ملوثة، مؤكدة أن جودة المياه تلعب دورا أساسيا في الوقاية من الالتهابات والمشاكل الصحية.

تُعدّ بذور البطيخ الأصفر (الشمام) من الأغذية الغنية بالعناصر المفيدة، رغم أن الكثيرين يتخلصون منها دون معرفة قيمتها الغذائية.

قد تظهر رواسب أو شوائب داخل قوارير المياه المعلبة خلال فصل الصيف بسبب عدة عوامل مرتبطة بظروف التخزين والنقل، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر لأشعة الشمس.

في واقعة طبية غريبة سلطت الضوء عليها مجلة طبية، نجح فريق طبي في ولاية ماساتشوستس الأمريكية في علاج امرأة تبلغ من العمر 63 عامًا كانت تعاني من آلام حادة في المعدة، وذلك باستخدام مشروب الصودا الشهير "دايت كولا" لإذابة كتلة ضخمة من الطعام غير المهضوم داخل أحشائها.

لا يقتصر نقص الحديد على الشعور بالتعب والإرهاق فقط، إذ قد تظهر بعض العلامات على الوجه والعينين تشير إلى انخفاض مستويات الحديد في الجسم. ورغم أن هذه العلامات لا تكفي وحدها لتأكيد الإصابة، فإنها قد تكون مؤشراً يستوجب الانتباه وإجراء الفحوصات اللازمة.

يُعدّ المشي اليومي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فائدة للصحة العامة، إذ يمكن ممارسته دون الحاجة إلى اشتراكات في النوادي الرياضية أو تمارين شاقة. ويؤكد أطباء أن المواظبة على المشي بانتظام تساعد على تحسين وظائف الجسم والوقاية من عدة مشاكل صحية.

مع ارتفاع درجات الحرارة وقوة أشعة الشمس خلال فصل الصيف، يصبح اختيار واقي الشمس المناسب خطوة أساسية لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. وينصح الخبراء باختيار منتج بمعامل حماية SPF لا يقل عن 30، مع ضرورة أن يكون واسع المدى ويحمي من نوعي الأشعة UVA وUVB.

قد يستيقظ بعض الأشخاص ليجدوا أصابع اليد أو كفّ اليد متورّمة بشكل مفاجئ دون وجود ألم أو إصابة واضحة. وفي كثير من الحالات يكون هذا الانتفاخ مؤقتاً ولا يدعو للقلق، لكنه قد يكون أحياناً مؤشراً على مشكلة صحية تستوجب المتابعة، خاصة إذا تكرر أو استمر لفترة طويلة.

يعد ألم الأسنان من أكثر الآلام إزعاجاً، إذ يمكن أن يؤثر على الأكل والنوم والتركيز. ورغم أن بعض العلاجات المنزلية قد تساعد على تخفيف الألم بشكل مؤقت، فإنها لا تعالج السبب الأساسي الذي يحتاج إلى تشخيص طبي.

يحرص كثيرون على شرب كوب من الماء فور الاستيقاظ لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء النوم، لكن يفضّل البعض الماء شديد البرودة اعتقاداً بأنه يمنح النشاط. فهل تؤثر حرارة الماء فعلاً على الصحة؟

تعد متابعة الرياضة من أبرز الهوايات التي تجمع الملايين حول العالم، حيث تمنح المشجعين شعوراً بالانتماء والتواصل الاجتماعي الفريد. ومع ذلك، فإن هذه التجربة لا تخلو من التغيرات العاطفية الحادة، إذ يمكن أن تنقلب مشاعر الحماسة والفرح إلى إحباط، وغضب عارم في لحظات معدودة.

دعت الهيئة الوطنية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية والوكالة الوطنية لتقييم المخاطر، اليوم الأربعاء، إلى اتّخاذ جملة من التدابير الصحية والوقائية لضمان سلامة الأغذية والمأكولات وحفظها حماية من التسممات الغذائية، وذلك في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة وكثرة تنظيم المناسبات العائلية في فصل الصيف.

قبل اختيار وسيلة التبريد المناسبة في فصل الصيف، يحتار كثيرون بين مكيف الهواء ومروحة السقف، إذ يمتلك كل منهما مزايا وعيوبًا تختلف من حيث كفاءة التبريد واستهلاك الطاقة وتأثيرهما المحتمل في الصحة.

مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد حوادث الغرق بسبب بعض السلوكيات الخاطئة أثناء السباحة، من بينها القفز المفاجئ في الماء، السباحة في الأماكن الممنوعة، أو تجاهل علامات الإنهاك الحراري.

أكد رئيس الهيئة الوطنية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية محمد الرابحي، اليوم الأربعاء 8 جويلية 2026، تسجيل 22 بؤرة تسمم غذائي جماعي إلى حد الآن، أسفرت عن 708 حالات تسمم موزعة بين الوسط التجاري والعائلي والمدرسي.

قد يظن البعض أن ألم الساق أو برودة القدمين أعراض عابرة، لكنها قد تكون أحيانًا مؤشرات على وجود خلل في تدفق الدم، مثل انسداد شرايين الساق والقدم الناتج عن تراكم الدهون داخل الشرايين وتضيقها، مما يقلل وصول الأكسجين إلى الأطراف.

يؤكد المختصون أن خطر ضربة الشمس أو الإجهاد الحراري لا يرتبط فقط بالتعرض المباشر للشمس، إذ يمكن أن تحدث الإصابة داخل الأماكن المغلقة بسبب نقص التهوئة، انعدام حركة الهواء وارتفاع الرطوبة، وهي عوامل تمنع الجسم من التخلص من الحرارة عبر التعرق.

يمكن أن يساهم الصيام المتقطع في تنظيم مستويات هرمون الكورتيزول عند تطبيقه بطريقة معتدلة، إذ يساعد على تخفيف العبء الهضمي وتحسين توازن الإنسولين، ما قد ينعكس إيجابا على مستويات الإجهاد في الجسم.

كشفت مجموعة من الدراسات العلمية الحديثة أن التفاؤل قد يكون أكثر من مجرد حالة نفسية إيجابية، حيث تشير الأدلة إلى ارتباطه بزيادة فرص العيش لفترة أطول، بل وبلوغ أعمار استثنائية تتجاوز 85 عاماً، إلى جانب تحسين الصحة الجسدية والعقلية مع التقدم في السن.