مع حلول رمضان، يتساءل مرضى الغدة الدرقية عن كيفية التوفيق بين الصيام والالتزام بالعلاج اليومي، خصوصًا أن بعض الأدوية تتطلّب تناولها على معدة فارغة. الخبراء يؤكدون أن الصيام ممكن وآمن لمعظم الحالات، شرط تنظيم توقيت الجرعات ومتابعة الطبيب.

يُعد تشوش الرؤية عرضًا شائعًا، خاصةً لمن يقضون وقتًا طويلًا أمام الشاشات. غالبًا ما يكون ناتجًا عن إرهاق العين أو قلة النوم، لكنه قد يكون أيضًا مؤشرًا على مشاكل خطيرة في العين أو الصحة العامة.

قلة النوم وأضرارها الصحية
أكّد الدكتور محمد التركي، المختص في طب النوم، أنّ قلة النوم المتواترة قد تؤدي على المدى الطويل إلى عدة أمراض خطيرة مثل نقص المناعة، السمنة، والسرطان.

تتجمّع البكتيريا والفطريات على فرشاة الأسنان مع كل استخدام، ما يجعل تنظيفها واستبدالها بانتظام أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الفم واللثة والوقاية من العدوى.

رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين وحماية أطفالكم
الأطفال أكثرُ عرضةً لبدء التدخين بنسبة 50٪ إذا كان آباؤهم يدخنون مقارنةً بأطفال غير المدخنين. هذا رمضان، اجعلوا منكم قدوة إيجابية وحموا صحتكم وصحة صغاركم.

اكتشاف سبب غير متوقع لتدهور صحة الفم والأسنان
أظهرت دراسة حديثة أن تناول خمسة أدوية أو أكثر في نفس الوقت قد يؤثر سلباً على صحة الفم والأسنان لدى كبار السن، خصوصاً من تتجاوز أعمارهم 65 سنة، والذين يتناولون أدوية متعددة لعلاج أمراض مزمنة.

أهمية توازن الهرمونات
يعد توازن الهرمونات أمراً أساسياً لكل سيدة، حيث إن عدم توازنه قد يؤدي إلى أعراض مثل فقدان أو اكتساب الوزن، تغيرات المزاج، عدم انتظام الدورة الشهرية، واضطرابات النوم.

أصدرت منظمة الصحة العالمية جملة من الإرشادات الصحية الهامة لضمان صيام آمن وصحي، حيث دعت الصائمين إلى ضرورة تناول الطعام ببطء، وذلك لتجنب الإفراط في الأكل الذي يؤدي عادةً إلى التخمة ومشاكل الهضم. وأوضح المنشور أن الشعور بالجوع الشديد قد يدفع الصائم نحو اختيارات غذائية غير صحية، مشدداً على أن ما يشتهيه الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة ليس بالضرورة هو ما يحتاجه فعلياً.

لطالما سمعنا عن نصائح لتحسين جودة النوم، ولكن هل فكرتِ يوماً في تخزين النوم؟ الفكرة ببساطة تشبه الادخار المالي؛ أن تنام لفترات أطول من المعتاد قبل الدخول في مرحلة ضغط أو سهر، وكأنك تضع "رصيداً" من الراحة في بنك ساعاتك لتسحبه عند الحاجة.

مع دخول شهر رمضان، يولي الصيام تحدي كبير لمرضى فقر الدم. الأطباء حسموا الجدل: إذا كان "الهيموغلوبين" متاعك أقل من 6 غ/دل، الصيام يولي خطر عليك وممنوع.

في الوقت اللي التوانسة يستناو فيه السهرية باش "يهجموا" على صحن الزلابية والمخارق، تخرج تحذيرات صحية صادمة تقلب الموازين.

مع أذان المغرب، التونسي يلقى روحه قدام صحن التمر، أما الطب عنده كلمة أخرى. الخبراء يأكدوا اللي بين كعبة و3 كعبات هو العدد الامثل والصحيح اللي يخلي بدنك يرجع"Charge" من غير ما يتعب.

يطرح كثيرون سؤالًا حول أفضل وقت لتناول حبوب الحديد في رمضان، خاصة لمن يتبعون علاجًا لتعويض نقص الحديد ويخشون تأثير الصيام على امتصاصه.

يُحذّر مختصون من بعض المشروبات الشائعة التي يزداد استهلاكها خلال رمضان، لما قد تسببه من تأثيرات سلبية على ضغط الدم وصحة القلب، خاصة لدى المرضى أو الأشخاص المعرضين للمضاعفات.

يُعدّ التمر من أبرز الأطعمة الحاضرة على موائد الإفطار في شهر رمضان، بفضل قيمته الغذائية العالية وقدرته على تعويض الطاقة بعد ساعات الصيام. غير أن الإفراط في تناوله قد يحوّله من عنصر صحي إلى عامل قد يساهم في زيادة الوزن.

رمضان 2026: علاش ينصح بشرب الكركديه؟

في شهر رمضان 2026، كل شخص يبحث على المشروب المفضل عند الإفطار: بين التمر، العرقسوس، السوبيا وغيرها من المشروبات اللذيذة. ومع ذلك، ينصح الخبراء بتناول مشروب الكركديه لفوائده المتعددة على الجسم، حسب موقع «only my health».

أكدت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ أمراض الباطنة والسكر بطب القاهرة، أن هناك مؤشرات خطيرة تفرض على مريض السكري كسر صيامه فورًا حفاظًا على سلامته.

يُعدّ الفلفل الملوّن من أبرز الخضروات التي يزداد الإقبال عليها في شهر رمضان، بفضل محتواه الغني بـالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، إضافة إلى سعراته الحرارية المنخفضة وسهولة هضمه.

تنتشر معلومات واسعة حول ما يُسمّى بـالساعة البيولوجية وعلاقتها بتوقيت النوم، الأكل، والتخلص من السموم، إلا أن الخبراء يؤكدون أن هذه المفاهيم تحتاج إلى توضيح علمي بعيدًا عن المبالغات.