يُعدّ الشعور بضيق التنفس بعد صعود طابق أو اثنين من الدرج أمراً شائعاً، وقد يكون استجابة طبيعية لزيادة المجهود البدني. لكن تحديد ما إذا كان يستدعي القلق يعتمد على شدته، ومدة استعادة التنفس الطبيعي، وظهور أعراض أخرى.

 لطالما أثار ارتفاع معدلات الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لدى النساء مقارنة بالرجال تساؤلات طبية، خصوصاً مع ارتباط أعراضها بالتغيرات الهرمونية ومراحل مختلفة من حياة المرأة.

في بعض الأحيان يتحول وقت النوم، الذي يفترض أن يمنح الجسم الراحة ويساعده على استعادة نشاطه، إلى ساعات من التقلب والانزعاج لدى الأشخاص الذين يعانون آلام الظهر. وبحسب الخبراء قد لا تكون المشكلة في الألم وحده، بل في وضعية النوم وطريقة دعم الجسم أثناء الليل.

وبينما تلعب عوامل مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول دورًا مهمًا في زيادة الخطر، قد تساعد بعض الخيارات الغذائية في دعم صحة القلب والأوعية، ومن بينها الشاي الأخضر.

قد تؤثر بعض العادات اليومية في صحة الجسم والقلب على المدى الطويل، حتى وإن لم تظهر آثارها مباشرة. ووفق تقرير نشره موقع Eating Well، يسلّط جرّاح القلب الأميركي جيريمي لندن الضوء على خمس عادات قد تزيد الإجهاد التأكسدي والالتهاب وتؤثر سلبًا في الصحة مع التقدم في العمر.

إذا كنت تتناول مكمّلات المغنيسيوم يوميًا، فمن المهم الانتباه إلى بعض المشروبات التي تدخل في نظامك الغذائي، إذ قد يؤثر بعضها في توازن هذا المعدن داخل الجسم. لكن تأثير هذه المشروبات يختلف، ولا توجد أدلة قوية تثبت أن جميعها تمنع امتصاص المغنيسيوم مباشرة.

 تعد التأتأة أو التلعثم ظاهرة طبيعية ترافق تطور النطق لدى الأطفال، وتظهر غالباً بين سن 2 و5 سنوات عندما تتسارع الأفكار مقارنة بمهارات النطق.

يحتار الكثيرون عند اختيار نوع التفاح الأنسب للصحة؛ إذ أوضحت دراسة حديثة نشرها موقع Verywell Health أن الاختلاف بين التفاح الأحمر والأخضر والأصفر لا يقتصر على اللون والمذاق والقوام فقط، بل يمتد إلى محتواها من المركبات النباتية، مضادات الأكسدة، ونسب الحلاوة والحموضة.

 يعاني معظم الأطفال من فقدان الشهية ورفض الخضروات عند الإصابة بنزلات البرد، إلا أن تحضير الشوربة الدافئة بطرق ذكية يساعد على تعزيز مناعتهم وتغذيتهم دون أن يلاحظوا وجود الخضار.

لا تقتصر فوائد تربية الحيوانات الأليفة على الرفقة والشعور بالراحة، إذ قد يمتد تأثيرها إلى طريقة استجابة الجسم للضغط النفسي. وكشفت دراسة جديدة أن مداعبة الكلاب قد تساعد على تخفيف استجابة الجسم للتوتر الذي قد يواجهه الشخص لاحقًا، حتى إن لم تسرّع التعافي من موقف مرهق سابق.

تنطلق اليوم، الثلاثاء 27 أكتوبر 2026، حملة التلقيح ضد النزلة الموسمية، بتوفير 280 ألف جرعة بسعر 24 دينارًا للجرعة الواحدة، مقابل نحو 38 دينارا خلال السنة الماضية.

 يرتبط الإفراط في تناول الملح بارتفاع ضغط الدم، لكن تأثيره قد يشمل الكبد أيضاً. ووفقاً لموقع "فيري ويل هيلث" الصحي، تشير أبحاث أُجريت على حيوانات إلى أن النظام الغذائي الغني بالصوديوم قد يسهم في التهاب الكبد وتندّبه، مع ضرورة إجراء مزيد من الدراسات على البشر.

 قد يصبح علاج تساقط الشعر أكثر بساطة في المستقبل، بعدما توصل علماء إلى نتائج مشجعة بشأن قدرة نوع من السكر الموجود طبيعيًا في جسم الإنسان على تحفيز نمو الشعر مجددًا، في اكتشاف قد يمهد لتطوير بدائل للعلاجات التقليدية المستخدمة لمكافحة الصلع.

رغم الإقبال الكبير على مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا 3 بهدف الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة مع التقدم في العمر، كشفت دراسة علمية حديثة أن هذه المكملات لم تُظهر فوائد واضحة في تحسين القدرات الإدراكية أو الحد من انكماش الدماغ المرتبط بالشيخوخة.

أثار تفشّي عدوى السالمونيلا المرتبطة بمنتجات النودلز سريعة التحضير في أوروبا مخاوف بشأن سلامة بعض الأطعمة الجاهزة، خاصة بعد تسجيل 106 إصابات مؤكدة في 14 دولة، بينها إصابات لدى أطفال وشباب، وفق تقييم أوروبي صدر في جويلية 2026.

ضغط الدم: أخطاء شائعة قد تجعل القراءة أعلى من حقيقتها

قد تظهر قراءة ضغط الدم مرتفعة بعد شرب القهوة أو ممارسة نشاط بدني قبل القياس، لكن ذلك لا يعني بالضرورة تدهور الحالة الصحية أو عدم فاعلية العلاج. فهناك عوامل عديدة قد تؤثر في دقة النتيجة، من بينها امتلاء المثانة، والجلوس بطريقة غير صحيحة، واستخدام كُمّ لا يناسب حجم الذراع.

أكدت جمعية تونسي للعلوم التشاركية أن أنواع جراد البحر المعروفة بالكروفات والمتوفرة حاليًا في الأسواق التونسية، بما فيها بعض الأنواع الدخيلة، لا تشكل خطرًا على صحة الإنسان لمجرد أنها غير محلية، داعية إلى التثبت من المعلومات المتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي قبل نشرها.

أعلنت الإدارة الجهوية للصحة بتونس عن فتح باب الترشح للانتداب المباشر لإطارات شبه طبية من بين المتحصلين على الشهادة الوطنية للإجازة التطبيقية في اختصاص فني سامٍ في تدريم القدم.

تنتشر وصفات منزلية شعبية لعلاج الحروق، مثل معجون الأسنان والزبدة وبياض البيض، لكن الأطباء يحذرون من أنها قد تزيد تلف الجلد، وتؤخر التئامه، وترفع خطر الإصابة بالعدوى.

لا يرتبط ألم الحلق دائماً بنزلات البرد أو الإنفلونزا، فقد يكون ناتجاً عن جفاف الهواء خلال فصل الخريف، خاصة عند تشغيل التدفئة داخل المنازل.

ويؤدي الهواء الجاف إلى سحب الرطوبة من بطانة الحلق والأنف، مما يسبب التهيج ويقلل قدرة المخاط على احتجاز الجراثيم، وقد يؤدي أيضاً إلى جفاف العينين والشعور بالحكة.