يساعد المشي اليومي بانتظام على إطالة العمر وتحسين الصحة العامة؛ إذ تشير الدراسات إلى أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً أو قطع خطوات متزايدة يقلل خطر الوفاة المبكرة، ويحسّن صحة القلب، وينظم ضغط الدم ومستوى السكر في الدم.

لا ترتبط جودة النوم بعدد الساعات التي يقضيها الشخص في السرير فقط، إذ يمكن لبعض العادات اليومية أن تجعل الحصول على نوم هادئ أكثر صعوبة، خصوصًا عندما تتكرر بشكل مستمر.

عقد وزير الصحة، الدكتور مصطفى الفرجاني، اليوم الثلاثاء 11 أوت 2026، جلسة عمل خُصّصت لتجميع شراءات الدعامات القلبية ومستلزمات قاعات القسطرة بالمؤسسات الصحية العمومية، بحضور رؤساء أقسام أمراض القلب ومسؤولي القسطرة والصيدلة والإطارات المعنية.

تشير الدراسات الصحية إلى أن الجسم قد يرسل إشارات تحذيرية قبل حدوث النوبة القلبية بأسابيع، إلا أن بعض الأشخاص قد يتجاهلون هذه الأعراض اليومية، ما يؤخر التدخل الطبي الضروري.

القرفة من التوابل التي تحظى باهتمام الباحثين بسبب احتوائها على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب. وتشير بعض الدراسات إلى أن تناولها قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بدرجة محدودة لدى بعض الأشخاص، لكن لا توجد أدلة كافية لاعتبارها بديلاً عن العلاج الطبي.

أظهرت دراسة نشرتها مجلة Food & Function أن مستخلص الكركم الأزرق قد يساعد على حماية خلايا غضاريف المفاصل من الالتهاب والتلف، وفق نتائج أولية أجريت في المختبر.

أعراض الغدة الدرقية تنجم تظهر بشكل تدريجي، وهو ما يخلي برشا أشخاص ما ينتبهوش ليها إلا بمحض الصدفة. ومن أبرز العلامات اللي تستوجب الانتباه، التعب السريع، كثرة النوم، نقص التركيز ونقص الشهية.

يعتاد كثيرون وضع العطر على منطقة الرقبة باعتبارها تساعد على بقاء الرائحة وانتشارها، لكن هذه العادة أثارت تساؤلات حول تأثير التعرض المتكرر لبعض المركبات الكيميائية الموجودة في العطور.

القيلولة بعد الغداء عادة يحبّوها برشا توانسة، خاصة في أيام الصيف والحرّ، أما موش كل قايلة تنجم تكون مفيدة. الوقت والمدة يلعبوا دور مهم في تحديد إذا كانت القيلولة باش تردّلك النشاط، وإلا بالعكس تخلّيك أثقل وتفسد عليك نوم الليل.

في خطوة أثارت اهتمامًا واسعًا، أتاحت شركة صينية لموظفيها إمكانية الحصول على "إجازة تعاسة" تصل إلى 10 أيام سنويًا، وذلك عندما يشعر الموظف بالحزن أو ببساطة لا تكون لديه الرغبة في الذهاب إلى العمل.

كشفت دراسة علمية حديثة عن حجم هائل من المياه المجمدة المخزنة داخل الأنهار الجليدية حول العالم، محذرة من التداعيات التي قد تترتب على استمرار ذوبانها مع ارتفاع درجات الحرارة.

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تصبح ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أكثر صعوبة، وقد تزيد مخاطر الإجهاد الحراري وضربة الشمس، خصوصًا عند ممارسة التمارين الشديدة لفترات طويلة.

أصدرت وزارة الصحة بلاغا موجها إلى كافة الطلبة التونسيين المنتظمين إلى السلك العسكري والناجحين في دورة 2025، التي تم الإعلان عن نتائجها في ماي 2026، بما في ذلك المترشحون المدرجون بقائمة الانتظار، ذكرت فيه أنّ عملية اختيار الاختصاصات حسب الترتيب التفضيلي ستُجرى يوم الثلاثاء 11 أوت 2026 بداية من الساعة الثامنة صباحًا.

مع ارتفاع درجات الحرارة، يحذّر مختصون من الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للمخاطر الصحية، باعتبار أن الجمع بين الحرارة المرتفعة والكافيين قد يزيد الضغط على القلب والجهاز الدوري.

قد لا تكون القيلولة مجرد وسيلة للتخلص من النعاس في منتصف النهار، إذ تشير دراسة حديثة إلى أنها قد تمنح الدماغ فرصة لإعادة تنظيم نشاطه واستعادة قدرته على التعامل مع المعلومات الجديدة.

يحذر الأطباء من التدخين قبل النوم مباشرة، لما له من تأثير مباشر على جودة النوم وصحة الجهاز التنفسي. ويؤكد مختصون ضرورة التوقف عن التدخين قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى النوم.

قد تبدو المشروبات الغازية خيارًا عاديًا مع الوجبات أو خلال فترات الراحة، لكن استهلاكها يوميًا قد يرتبط بعدد من التأثيرات الصحية، تختلف حسب نوع المشروب ومكوناته والكمية المستهلكة.

قد لا تظهر علامات التقدّم في العمر بشكل مفاجئ، بل تتدرّج بهدوء من خلال خطوط دقيقة حول العينين، فقدان نضارة البشرة، وتغيّر في الملمس والمرونة. هذه التحوّلات لا ترتبط فقط بالسن، بل بعوامل يومية غير ملحوظة.

كشف تقرير صادر عن المركز الأوروبي للوقاية من الأمراض ومكافحتها تسجيل 241 إصابة بشرية بفيروس حمى غرب النيل في عدد من الدول الأوروبية منذ بداية موسم انتقال العدوى إلى غاية يوم الأربعاء.

اعتاد كثير من الأشخاص على التخلص من الطبقة الخارجية للبصل فور تقشيره، باعتبارها جزءاً غير صالح للاستخدام. إلا أن هذا السلوك الشائع قد يحرمهم من الاستفادة من مكونات غذائية قيّمة تتمتع بفوائد صحية متعددة. ووفقاً لما أورده موقع "هيلث"، فإن قشور البصل تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، كما أن الاستفادة منها تُسهم في الحد من هدر الطعام.