حذّرت الدكتورة يلينا تساريوفا، المختصة في طب الأعصاب والنوم، من بعض العادات التي يقوم بها الكثيرون قبل النوم، مؤكدة أنها قد تتسبب في اضطرابات النوم، الأحلام المزعجة وتراجع صحة البشرة.

تختلف فوائد القيلولة حسب مدتها، فاختيار الوقت الصحيح يساعد على تحسين التركيز والطاقة وتجنب الإحساس بالخمول بعد الاستيقاظ.

لا يقتصر دور النعناع على كونه نبتة تمنح المشروبات والأطعمة نكهة منعشة، بل تشير دراسات وبحوث غذائية إلى أن هذه العشبة قد تحمل فوائد تتعلق بصحة الجهاز الهضمي، وتحسين الإحساس بالراحة، والمساعدة في تخفيف التوتر. 

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتحول السيارة المغلقة إلى بيئة شديدة السخونة، ما يجعل ترك قارورة المياه البلاستيكية داخلها لفترات طويلة عادة قد تحمل مخاطر صحية محتملة.

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد خطر تخزين قارورات المياه المعدنية البلاستيكية في أماكن معرضة لأشعة الشمس المباشرة، وهو ما قد يؤثر على جودة المياه ويشكّل خطراً على صحة المستهلك.

لا يقتصر الحفاظ على ترطيب الجسم على شرب الماء والسوائل فقط، إذ تسهم العديد من الأطعمة الغنية بالماء في تلبية احتياجات الجسم اليومية من السوائل. ويُعد الحفاظ على توازن مستويات الماء في الجسم عاملاً أساسياً لدعم مختلف الوظائف الحيوية وتعزيز الصحة العامة. لذلك، يمكن تعزيز الترطيب اليومي من خلال إدراج أطعمة صحية ولذيذة ضمن النظام الغذائي، إلى جانب الحرص على شرب كميات كافية من الماء.

لا تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على الشعور بالراحة فقط، بل تدفع الجسم إلى بذل مجهود إضافي للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، ما يزيد الضغط على القلب والرئتين والكلى، خاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو الأمراض المزمنة.

أشرف وزير الصحة، الدكتور مصطفى الفرجاني، اليوم الجمعة 10 جويلية 2026، على تكريم أعضاء البعثة الصحية للحج إثر اجتماع خُصّص لتقييم موسم 1447هـ/2026م واستخلاص أبرز الدروس استعداداً للمواسم القادمة.

نعتاد كلنا على استعمال الهواتف الذكية فور الاستيقاظ من النوم، مما يتسبب في بعض المضاعفات الصحية التي تؤثر سلبًا على صحة الجسم بشكل عام.

حذّرت الدكتورة رواح بوزقندة، طبيبة مختصة في أمراض الأنف والحنجرة، من مخاطر السباحة في بعض الأماكن التي قد تكون مياهها ملوثة، مؤكدة أن جودة المياه تلعب دورا أساسيا في الوقاية من الالتهابات والمشاكل الصحية.

تُعدّ بذور البطيخ الأصفر (الشمام) من الأغذية الغنية بالعناصر المفيدة، رغم أن الكثيرين يتخلصون منها دون معرفة قيمتها الغذائية.

قد تظهر رواسب أو شوائب داخل قوارير المياه المعلبة خلال فصل الصيف بسبب عدة عوامل مرتبطة بظروف التخزين والنقل، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر لأشعة الشمس.

في واقعة طبية غريبة سلطت الضوء عليها مجلة طبية، نجح فريق طبي في ولاية ماساتشوستس الأمريكية في علاج امرأة تبلغ من العمر 63 عامًا كانت تعاني من آلام حادة في المعدة، وذلك باستخدام مشروب الصودا الشهير "دايت كولا" لإذابة كتلة ضخمة من الطعام غير المهضوم داخل أحشائها.

لا يقتصر نقص الحديد على الشعور بالتعب والإرهاق فقط، إذ قد تظهر بعض العلامات على الوجه والعينين تشير إلى انخفاض مستويات الحديد في الجسم. ورغم أن هذه العلامات لا تكفي وحدها لتأكيد الإصابة، فإنها قد تكون مؤشراً يستوجب الانتباه وإجراء الفحوصات اللازمة.

يُعدّ المشي اليومي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فائدة للصحة العامة، إذ يمكن ممارسته دون الحاجة إلى اشتراكات في النوادي الرياضية أو تمارين شاقة. ويؤكد أطباء أن المواظبة على المشي بانتظام تساعد على تحسين وظائف الجسم والوقاية من عدة مشاكل صحية.

مع ارتفاع درجات الحرارة وقوة أشعة الشمس خلال فصل الصيف، يصبح اختيار واقي الشمس المناسب خطوة أساسية لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. وينصح الخبراء باختيار منتج بمعامل حماية SPF لا يقل عن 30، مع ضرورة أن يكون واسع المدى ويحمي من نوعي الأشعة UVA وUVB.

قد يستيقظ بعض الأشخاص ليجدوا أصابع اليد أو كفّ اليد متورّمة بشكل مفاجئ دون وجود ألم أو إصابة واضحة. وفي كثير من الحالات يكون هذا الانتفاخ مؤقتاً ولا يدعو للقلق، لكنه قد يكون أحياناً مؤشراً على مشكلة صحية تستوجب المتابعة، خاصة إذا تكرر أو استمر لفترة طويلة.

يعد ألم الأسنان من أكثر الآلام إزعاجاً، إذ يمكن أن يؤثر على الأكل والنوم والتركيز. ورغم أن بعض العلاجات المنزلية قد تساعد على تخفيف الألم بشكل مؤقت، فإنها لا تعالج السبب الأساسي الذي يحتاج إلى تشخيص طبي.

يحرص كثيرون على شرب كوب من الماء فور الاستيقاظ لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء النوم، لكن يفضّل البعض الماء شديد البرودة اعتقاداً بأنه يمنح النشاط. فهل تؤثر حرارة الماء فعلاً على الصحة؟