لا يحتاج الحفاظ على صحة القلب إلى تغييرات قاسية أو ممارسة تمارين شاقة يوميًا، إذ يمكن لعادات بسيطة تتكرر باستمرار أن تصنع فارقًا في ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم والوزن.

 طالبت المصحات الخاصة بالتدخل العاجل لخلاص مستحقاتها لدى الصندوق الوطني للتأمين على المرض، المتأخرة منذ ثمانية أشهر، محذرة من أن استمرار الوضع الحالي قد يهدد قدرتها على مواصلة النشاط ويؤثر على استمرارية الخدمات الصحية المقدمة للمضمونين الاجتماعيين.

أكدت النقابة التونسية لأصحاب الصيدليات الخاصة، تواصل الاضطراب في توفر الأدوية وصعوبات التزود من الصيدلية المركزية، مشدّدة على أن ضمان توفر الدواء واستمرارية وصوله إلى المواطن يجب أن يظل أولوية.

قد لا يسبب سرطان الغدة الدرقية أعراضًا واضحة في مراحله الأولى، وقد يتم اكتشافه أحيانًا بالصدفة أثناء فحوصات أو تصوير للرقبة لسبب آخر.

حذّرت طبيبة أورام من مخاطر حرق البخور داخل المنازل، مشيرة إلى أن احتراق العود وغيره من المواد يمكن أن يساهم في زيادة خطر الإصابة بالسرطان بسبب الدخان الناتج عن عملية الاحتراق.

كلما بدأنا في تقطيع البصل، تبدأ العينان في الإحساس بالحرقة ثم تنهمر الدموع. هذه الظاهرة اليومية لها تفسير علمي يرتبط بآلية دفاع طبيعية لدى البصل.

تتأثر صحة المفاصل مع التقدم في العمر أو نتيجة الإصابات، ويمكن لبعض العادات اليومية أن تساهم في دعمها، من بينها ممارسة تمارين المقاومة، الحصول على نوم كافٍ واتباع نظام غذائي متوازن ومضاد للالتهاب.

كشفت دراسة دولية أن معرفة المستهلكين باحتمال وجود جزيئات بلاستيكية دقيقة في عبوات المياه ذات الاستخدام الواحد لا تدفعهم بالضرورة إلى التخلي عنها؛ إذ تتغلب عوامل مثل الراحة والثقة بجودة المياه والإعلانات على المخاوف الصحية والبيئية.

الغذاء لا يمد الجسم بالطاقة فقط، بل يمكنه أيضًا أن يؤثر في الحالة المزاجية بشكل مباشر، فقد أظهرت عدة دراسات أن بعض الأطعمة تساعد على تحسين المزاج وزيادة الإحساس بالسعادة، وذلك بفضل احتوائها على عناصر غذائية تحفز إفراز هرمونات الراحة مثل السيروتونين والدوبامين.

يُعد البيض خياراً غذائياً شائعاً ومثالياً لمن يسعون للحفاظ على مستويات سكر متوازنة في الدم، لا سيما مرضى السكري. ورغم المخاوف السابقة بشأن الكوليسترول، تشير الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن تناول البيض يومياً لا يؤدي إلى ارتفاع حاد في سكر الدم، بل يوفر طاقة مستدامة للجسم من دون تقلبات مفاجئة.

حذّرت طبيبة وأخصائية أمراض القلب الروسية إيلينا سافتشينكوفا-بيلياتكو من التداعيات الصحية المحتملة للنوم غير الكافي، مشيرة إلى ارتباطه بعدد من الاضطرابات التي قد تمسّ الوزن والقلب والأوعية الدموية والغدة الدرقية.

حقّق المركز الوطني للنهوض بزرع الأعضاء إنجازًا طبيًا جديدًا، تمثّل في اعتماد تقنية «LifePort» المتطورة لحفظ وحماية الكلى المخصصة للزرع، في خطوة تُعدّ الأولى من نوعها في تونس.

طالما ارتبط ارتفاع ضغط الدم في الأذهان بالإفراط في تناول الملح، إلا أن بعض العادات الغذائية اليومية قد تؤثر أيضًا في مستوياته، بدءًا من الإفراط في تناول السكر المضاف والدهون غير الصحية إلى تجاهل الصوديوم المخفي في الأطعمة المصنّعة وعدم الحصول على كميات كافية من الألياف والمعادن الضرورية لصحة القلب.

أكد مختصون أن العطس أثناء النوم ممكن نظريا لكنه نادر، مشيرين إلى أن ذلك يرتبط بتراجع بعض ردود الفعل اللاإرادية أثناء النوم، خصوصا في مرحلة حركة العين السريعة، حيث يحدث ارتخاء مؤقت لعضلات الجسم. 

أفاد طبيب القلب ذاكر لاهيذب بأن أحد الأدوية واسعة الاستعمال لعلاج اضطرابات نبضات القلب يشهد حاليا نقصا في السوق.

قد يرتبط تناول اللحوم بالمستوى الموصى به بانخفاض احتمالات وجود الوهن لدى كبار السن، وفق دراسة صينية حديثة بحثت العلاقة بين النظام الغذائي والقدرة على الحفاظ على الاستقلال مع التقدم في العمر.

لا يعني الحفاظ على استقرار سكر الدم ضرورة التخلي عن الفاكهة، لكن الكمية وطريقة تناولها قد تؤثران في سرعة وصول الغلوكوز إلى الدم.

هل يمكن لممارسة لا تتجاوز 20 أو 30 ثانية أن تؤثر في المزاج؟ تشير دراسات إلى أن بعض التمارين القصيرة قد تساعد على تهدئة استجابة الجسم للتوتر، لكن فائدتها ترتبط أساسا بالاستمرارية وتحويلها إلى عادة، وليس بممارستها مرة واحدة.

قد يكون الإفطار فرصة لإمداد الدماغ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، خاصة عند اختيار أطعمة تحتوي على البروتين والألياف والدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة، مع التقليل من السكريات والأطعمة فائقة المعالجة.

مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، قد يلاحظ كثيرون زيادة ملحوظة في كمية الشعر المتساقط، سواء أثناء الاستحمام أو عند تمشيطه. ورغم أن تساقط الشعر قد يبدو في بعض الأحيان مجرد ظاهرة موسمية عابرة، فإن التغيرات التي ترافق فصل الشتاء، من انخفاض الرطوبة إلى تغير العادات اليومية والنظام الغذائي، قد تؤثر في صحة فروة الرأس والشعر.