حرارة : هكذا ينصح دكتور أمراض القلب والشرايين المسنين

في ظل موجات الحرّ الشديدة، تزداد الأخطار على صحة القلب والأوعية الدموية، خصوصاً لدى كبار السنّ فوق 65 سنة  الأطفال والمصابين بأمراض مزمنة كالقلب والكلى.

 وللوقاية يقدّم الأستاذ الدكتور فوزي عداد المختص في أمراض القلب والشرايين هذه النصائح الأساسية:

1. شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا وتذكير كبار السنّ بذلك لأنهم يفقدون الإحساس بالعطش.
2. تجنّب التعرّض المباشر لأشعة الشمس خاصة بين الساعة 12 ظهرًا و4 مساءً.
3. تجنّب النشاط البدني المكثّف في الفضاءات المفتوحة وقت الحر.
4. ارتداء قبعة وملابس فاتحة وفضفاضة لتقليل امتصاص الحرارة.
5. استعمال المكيّف بدرجات معتدلة لتفادي الصدمات الحرارية.
6. المواظبة على تناول الأدوية حسب الوصفة الطبية.
7. الابتعاد عن الكحوليات التي تعزز الجفاف.
8. استشارة الطبيب فورًا في حال ظهور أعراض مقلقة مثل الصداع الشديد، التعب، انخفاض الضغط، خفقان القلب، ضيق التنفس، تورم الساقين، القيء أو قلة التبول.
 

في نفس السياق