حاجة تعملها direct بعد شقان الفطر...تتسببلك في كارثة

يحذر خبراء الصحة من عادة التدخين مباشرة بعد وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، مؤكدين أن هذه اللحظة تُعدّ من أخطر الأوقات لإشعال السيجارة، نظرًا لحساسية الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة.

فرصة حقيقية للإقلاع

يؤكد الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن رمضان يمثل فرصة مثالية للإقلاع عن التدخين، باعتبار أن الجسم يكون قد اعتاد لساعات على غياب النيكوتين، ما يسهل خطوة التوقف التدريجي.

عبء على الدورة الدموية
يوضح المختص أن إشعال السيجارة فور الإفطار يضع عبئًا إضافيًا على الدورة الدموية، إذ تكون منشغلة بتوجيه الدم إلى الجهاز الهضمي لهضم الطعام. التدخين في هذا التوقيت يُربك هذا التوازن، حيث يحتاج الجهاز التنفسي بدوره إلى تدفق دم إضافي.

توقيت خاطئ ومضاعفات هضمية
يشدد الخبراء على ضرورة الانتظار مدة لا تقل عن 45 دقيقة بعد الأكل قبل التفكير في التدخين، لتفادي مشاكل مثل الانتفاخ، تراكم الغازات، الحموضة وحرقة المعدة. كما يُنصح بتجنب ممارسة الرياضة مباشرة بعد الإفطار، لأن المعدة تكون في ذروة عملية الهضم خلال النصف ساعة الأولى.

خلاصة طبية
التدخين بعد الإفطار مباشرة لا يرهق الجهاز التنفسي فقط، بل يؤثر سلبًا على عملية الهضم ويضاعف الشعور بعدم الارتياح. الامتناع أو تأخير السيجارة الأولى قد يخفف من هذه المخاطر ويفتح الباب أمام قرار صحي طويل المدى.

Dans la même catégorie