توجت تونس، خلال افتتاح المؤتمر العربي الخامس عشر لخدمات نقل الدم بالكويت يوم 21 جانفي 2026، بجائزة العرب لخدمات نقل الدم لسنة 2025 عن فئة التميّز والريادة.

ضغط الدم مؤشر حيوي لصحة القلب والأوعية الدموية، ويقاس بالضغط الانقباضي (أعلى) والانبساطي (أسفل) بالملليمتر الزئبقي، حيث يعتبر أقل من 120/80 ملم ضغط دم طبيعي للبالغين.

المواد الحافظة في الأطعمة المصنعة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة ببعض السرطانات ومرض السكر من النوع الثاني، وفق دراستين فرنسيتين شملتا أكثر من 100 ألف مشارك على مدار سبع سنوات.

كشفت تقارير صحية أن الأطعمة المالحة قد تتجاوز السكريات في التأثيرات غير المباشرة على الصحة، خاصة لدى المصابين بمرض السكري. البيانات أظهرت أن تقليل الملح في الأغذية المصنعة أدى إلى انخفاض ملحوظ في معدلات ضغط الدم، بحسب تقرير لمؤسسة داء السكري البريطانية.

الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلاً:

الاستيقاظ جائعًا في منتصف الليل أمر شائع، وقد يشير أحيانًا إلى اختلال هرموني، وفق موقع Onlymyhealth. هرمونات مثل الجريلين واللبتين تتحكم في الشعور بالجوع والشبع، بينما يزيد الكورتيزول الناتج عن التوتر الرغبة في تناول الأطعمة السكرية أو الغنية بالسعرات.

أوضح مراد قطيّط، نائب رئيس مجموعة المنتجات شبه الصيدلانية التابعة لـ CONECT، أن القطاع عرف نموًا سريعًا خلال 15 سنة، حتى أصبح اليوم يضمّ نحو 3400 نقطة بيع شبه صيدلانية، مقابل حوالي 2200 إلى 2300 صيدلية. لكنه شدد على أن هذا النمو جاء أسرع من قدرة الإطار التنظيمي على مواكبته، ما يطرح تساؤلات جدية حول حماية المستهلك.

مراد قطيّط واحدًا من الذين رصدوا التغيير قبل الآخرين. فهو اليوم نائب رئيس مجموعة المنتجات شبه الصيدلانية التابعة لـ CONECT، ويعتبر من رواد قطاع المستحضرات شبه الصيدلانية في تونس، وهو قطاع كان شبه غائب في بداية العقد الأول من القرن الحالي، وأصبح بعد خمس عشرة سنة سوقًا يضم آلاف نقاط البيع.

قالت الدكتورة مها بن مالك، مختصة في المعالجة بالأعشاب والطب الصيني والمثلي، إن الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية في فصل الشتاء ليست حتمية، بل تعتمد على العناية والوقاية اليومية.

ذكر فريق دولي من العلماء أن المحيطات العالمية سجّلت خلال العام الماضي مستويات غير مسبوقة من درجات الحرارة، في ظل تزايد التراكم على مستوى كوكب الأرض.
واعتمدت الدراسة، التي قام بها علماء من معهد "فيزياء الغلاف الجوي" في الصين، وخدمة "كوبرنيكوس" البحرية الأوروبية، و"الإدارة الوطنية" الأمريكية للمحيطات والغلاف الجوي، على قياسات شبكة "أرغو" العالمية للعوامات الآلية التي ترصد درجات حرارة المياه في الأعماق.

حذر خبراء مركز أبحاث السرطان بالمملكة المتحدة من أن بعض الأعراض العامة التي تظهر على الجسم قد تشير إلى الإصابة بالسرطان، رغم أنها غالبًا ما تُهمل أو تُشخّص خطأً على أنها مشاكل صحية أخرى.

علاج مجاني للمرضى غير القادرين في بنزرت

نشر الدكتور رياض بن رمضان على صفحته الرسمية في فيسبوك أنه في هذا الطقس الشتوي البارد، كل إنسان مريض وظروفه المادية لا تسمح له بالذهاب إلى المستشفى عيادتي مفتوحة له.

أنواع الخبز الأكثر ضررًا

الخبز الأبيض والمعجنات الحلوة تعدّ الأكثر ضررًا للصحة، وفق الدكتورة صوفيا كوفانوفا، خبيرة التغذية، حيث تسهم في زيادة الوزن وتفتقر إلى الفيتامينات والمعادن.

أكد الدكتور الروسي  فياتشيسلاف كورينكوف، أخصائي طب وجراحة العيون، أن استخدام قطرات ترطيب العين دون استشارة الطبيب قد يسبب متلازمة جفاف العين.

الالتهاب وتأثيره على الصحة واللياقة: يُعد الالتهاب استجابة طبيعية للجسم، لكنه عندما يصبح مزمنًا، قد يعيق صحة الخلايا وبناء العضلات ويزيد مخاطر الأمراض المزمنة.

يربط الكثيرون بين تناول الحلويات والسكريات ومرض السكري، إلا أن الأمر أكثر تعقيدًا. وفق صحيفة The Mirror، يوضح الدكتور رانجان تشاتيرجي أن الإصابة بالسكري من النوع الثاني قد تكون نتيجة تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات النشوية، وليس فقط الحلويات.

أنشطة منزلية لصحة الدماغ
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة أنشطة منزلية نشطة في أوقات الفراغ تعزز قدرات الدماغ وتحسن الذاكرة والتركيز لدى البالغين وكبار السن.

يعتقد الكثيرون أن الطقس البارد هو سبب الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا، عبر التعرض للبرد أو الخروج دون معطف أو النوم في غرفة باردة، لكن الأبحاث الحديثة تظهر أن العلاقة أكثر تعقيدًا.

شهدت ولايات إقليم تونس الكبرى، وتحديدًا ولايات تونس وأريانة وبن عروس، سلسلة من التدخلات الرقابية المشتركة التي أسفرت عن حجز كميات هامة من المواد الغذائية والمشروبات المتنوعة غير الصالحة للاستهلاك.

ألم الأسنان من أكثر الأوجاع إزعاجًا، إذ يمكن أن يفسد يومك ويمنعك من النوم أو الأكل بشكل طبيعي. السبب قد يكون بسيطًا مثل بقايا طعام أو أكثر تعقيدًا مثل التهاب العصب أو تسوس عميق. استشارة طبيب الأسنان تبقى الحل النهائي، لكن هناك وسائل منزلية آمنة لتخفيف الألم مؤقتًا.

القهوة وصحة البشرة
أظهرت دراسة نشرت في مجلة BMJ Mental Health أن تناول 3 إلى 4 أكواب من القهوة يوميًا مرتبط بعمر بيولوجي أصغر، ما يعكس تأثيرًا إيجابيًا على خلايا البشرة وتنقيتها من الشوائب.