لا تقتصر أمراض القلب على أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس، بل يمكن أن تظهر إشارات تحذيرية غير متوقعة على مستوى الأذن، ما يستوجب الانتباه إليها.

صيام رمضان موش كان عبادة، راهو حتى تدريب للجسم. بعد 30 يوم، الجسم يمر بتغييرات كبيرة على مستوى الهضم، الطاقة، والمناعة.

تشير الدراسات إلى أن إنهاء الوجبة خلال 10 دقائق فقط يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب إلى ثلاثة أضعاف. كما أن سرعة الأكل مرتبطة بارتفاع احتمالات السمنة بنسبة 42% ومقاومة الأنسولين بنسبة 54%، إضافة إلى زيادة احتمالات الأمراض المزمنة بنسبة 26%.

أظهرت دراسة علمية حديثة أن ثمار القرع المر (Momordica charantia) تحتوي على مركبات فعّالة في مكافحة داء السكري والأورام الخبيثة.

يُعاني بعض الأشخاص من حموضة المعدة خلال أيام العيد، ما يسبب انزعاجاً وتوتراً. يوصي الخبراء باتباع خطوات عملية لتقليل الأعراض والوقاية من المضاعفات.

يعاني كثير من الناس من الأرق واضطراب النوم بعد انتهاء شهر رمضان، نتيجة تغير مواعيد الطعام والاستيقاظ والنوم طوال الشهر، ما يؤثر على النشاط اليومي والقدرة على التركيز.

 تتميّز مائدة عيد الفطر في تونس بأطباق تقليدية مثل الملوخية والشرمولة والحوت المالح، التي تجمع بين الذوق والقيمة الغذائية.

يعاني البعض من الأرق بعد انتهاء شهر رمضان بسبب تغير نمط النوم وتوقيتات العمل، ما يؤثر على النشاط اليومي وجودة الراحة.

في إطار دعم تطوير الاختصاصات الدقيقة والارتقاء بجودة الخدمات الصحية للأطفال، أشرف وزير الصحة الدكتور مصطفى الفرجاني يوم الخميس 19 مارس 2026 على جلسة عمل مع ممثلين عن الجمعية التونسية لطب أعصاب الأطفال والمراهقين.

العطش بعد أكل السمك: يشتكي كثير من الأشخاص من الشعور بالعطش بعد تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ، خصوصًا مع اقتراب عيد الفطر حيث يكثر تناولها.

حذر رئيس الهيئة الوطنية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية، محمد الرابحي، من مخاطر استهلاك مياه "الصبة" التي يتم ترويجها عبر الشاحنات المتجولة في الأحياء السكنية، مؤكدا أن هذه المياه مجهولة المصدر وتفتقر لأدنى شروط السلامة الصحية، مما يجعلها مصدراً محتملاً للأمراض والملوثات.

تُعتبر الحكة الجلدية من الأعراض الشائعة التي قد تعكس تغيّرات مختلفة في الجسم، تتراوح بين مشاكل بسيطة على سطح الجلد وأمراض مزمنة تتطلب متابعة طبية. وقد تكون الحكة مستمرة أو متقطعة، أحيانًا دون أي علامات واضحة، وهو ما يجعل التشخيص يعتمد على فهم الأعراض المصاحبة والحالة الصحية العامة للمريض.

غازات البطن تسبب شعور بالإزعاج وأحياناً ألم مفاجئ، خاصة بعد وجبات ثقيلة أو عند اضطرابات هضمية. الهدف الأساسي هو التخلص السريع من الغازات لتجنب الانتفاخ والإحراج.

مع التقدّم في السن، يصير الجسم أكثر عرضة لمشاكل التوازن والسقوط، اللي قد يؤدي أحيانًا إلى كسور العظام، خصوصًا عند وجود هشاشة العظام أو "العظام الهشة".

برشة ناس يلاحظوا في أواخر رمضان إنهم يشبعوا بسرعة حتى مع كميات قليلة من الأكل، وهذا طبيعي ويرتبط بتغيّرات في الجسم خلال الصيام.

جامعة صفاقس تهنئ الدكتورة داليا العش لحصولها على جائزة "النجم الصاعد"

تتشرف جامعة صفاقس بتهنئة الدكتورة داليا العش، الأستاذة المساعدة بالمدرسة العليا لعلوم وتقنيات الصحة بصفاقس (ESSTSS)، بمناسبة حصولها على الجائزة المرموقة "النجم الصاعد" (Rising Star Award).

تجنب الوجبات الثقيلة

ينصح الطبيب بعدم تناول وجبات دسمة أو ثقيلة في وقت متأخر من المساء، لأن الجهاز الهضمي يظل نشطاً في وقت يحتاج فيه الجسم إلى الراحة، ما يزيد الضغط على القلب ويعيق مرحلة التعافي الليلي.

أكدت وفاء سعيد، الطبيبة المختصة في التغذية، أن الانتقال المفاجئ من نظام الصيام خلال شهر رمضان إلى الإفراط في تناول حلويات العيد قد يسبب اضطرابات للجهاز الهضمي ويؤثر سلبًا على توازن الجسم، داعية إلى اعتماد استهلاك معتدل ومدروس للحلويات خاصة في اليوم الأول من العيد.

أكدت وفاء سعيد، الطبيبة المختصة في التغذية، أن الانتقال المفاجئ من نظام الصيام خلال شهر رمضان إلى الإفراط في تناول حلويات العيد قد يسبب اضطرابات للجهاز الهضمي ويؤثر سلبًا على توازن الجسم، داعية إلى اعتماد استهلاك معتدل ومدروس للحلويات خاصة في اليوم الأول من العيد.

مشروب طبيعي لمحاربة الأرق
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة هارفارد ومعهد Hebrew SeniorLife أن عصير الكرز الحامض قد يساعد في تحسين جودة النوم لدى كبار السن الذين يعانون من الأرق.