قد يكون الاستيقاظ المتكرر خلال ساعات الفجر مصحوبًا بأفكار متسارعة وقلق مستمر، إلا أن خبيرة أرق تؤكد أن تخصيص وقت خلال النهار لتدوين الأفكار والمخاوف قد يساعد على الحد من هذه المشكلة.

حذّرت دراسة علمية حديثة من أنّ النعاس أثناء النهار قد يكون إنذارًا مبكرًا لاحتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يعانون من اضطرابات واضحة في النوم الليلي.

 تُعدّ الدوالي الوريدية توسّعات ملتوية تصيب أوردة الساقين، وتنتج أساساً عن خلل في صمامات الأوردة مما يعيق رجوع الدم نحو القلب ويتسبب في تجمعه داخل الأطراف السفلية.

 يُعدّ علاج طفل الأنبوب من أبرز تقنيات المساعدة على الإنجاب، ويخضع لشروط طبية دقيقة تحدد من يمكنه الاستفادة منه، خاصة عبر الصندوق الوطني للتأمين على المرض (CNAM).

 تُعدّ الثآليل الجلدية من الأمراض الفيروسية الشائعة التي تصيب الجلد، وتظهر على شكل نتوءات قاسية بلون الجلد أو أغمق منه، وغالباً ما تكون غير مؤلمة لكنها معدية وتنتقل عبر اللمس أو استعمال الأدوات الشخصية.

يُعدّ البطيخ من أكثر الفواكه استهلاكاً في فصل الصيف، وتشير دراسات علمية إلى دوره المحتمل في دعم الصحة بفضل احتوائه على عناصر غذائية ومركبات نباتية ذات فوائد متعددة.

أفادت الدكتورة يوليا سميرنوفا، أخصائية الطب الوقائي وخبيرة التغذية، أن الجوز البرازيلي يُعتبر أكثر أنواع المكسرات فائدة لصحة الغدة الدرقية.

 يتناول ملايين الأشخاص أدوية خفض الكوليسترول يومياً للحد من الدهون الضارة وتقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، لكن توقيت الجرعة قد يؤثر على فعالية العلاج.

كشفت دراسة علمية حديثة عن العدد الأمثل للخطوات اليومية التي يمكن أن تساعد على تقليل الأضرار الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، مؤكدة أن المشي قد يعوّض جزئيًّا نمط الحياة الخامل.

أمّنت القافلة الصحية متعددة الاختصاصات، اليوم الأحد 21 جوان 2026 بطبرقة، 2569 عيادة طبية مجانية لفائدة المواطنين، في إطار تقريب الخدمات الصحية المتخصصة ودعم النفاذ إلى العلاج.

أشرف وزير الصحة، الدكتور مصطفى الفرجاني، اليوم 19 جوان 2026، على توقيع اتفاقية تعاون وهبة بين معهد باستور تونس ومؤسسة نيشيمورا اليابانية.

دعت وزارة الصحة الطلبة المرسّمين بالمرحلة الثالثة من الدراسات الطبية (الناجحين في الدورات السابقة لسنة 2026)، والذين لم يستكملوا بعد إجراءات التسجيل على المنصة الرقمية الخاصة بالاختيارات، إلى ضرورة القيام بالتسجيل عبر الرابط التالي:

https://specialite.msante.tn

لطالما اعتُبر النوم ضرورة لا يمكن الاستغناء عنها لاستعادة النشاط وتجديد وظائف الدماغ. لكن دراسة علمية جديدة تثير تساؤلات مثيرة حول إمكانية الحصول على بعض فوائد النوم العميق من دون إغماض العينين. 

يُعرف الدلاع بقدرته العالية على ترطيب الجسم خلال الطقس الحار، إذ يحتوي على نسبة ماء تتراوح بين 90 و92% من مكوناته، ما يجعله من أبرز الفواكه الصيفية المنعشة.

 التواجد المستمر في الغرف ذات الهواء المكيّف قد يؤدي إلى فقدان الشعر وفروة الرأس لرطوبتهما الطبيعية، بسبب الهواء البارد والجاف الذي يخلّ بتوازن الرطوبة في الجسم.

 تُعدّ جرثومة المعدة أو البكتيريا الحلزونية (Helicobacter pylori) من أكثر أنواع العدوى البكتيرية انتشارًا في العالم، حيث تستقر داخل بطانة المعدة ويمكن أن تبقى لسنوات طويلة إذا لم يتم علاجها. ووفقًا لمصادر طبية مثل Mayo Clinic وCleveland Clinic، فإنها قد تسبب أعراضًا مزعجة وقد تزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة والاثني عشر.

يثير توقيت شرب القهوة صباحًا تساؤلات لدى كثيرين حول ما إذا كان من الأفضل تناولها قبل الإفطار أم بعده، خاصة مع اختلاف تأثيرها من شخص لآخر.

 تلعب التغذية دورًا أساسيًا في تخفيف أعراض قرحة المعدة ودعم عملية الشفاء، حيث تساعد بعض الأطعمة في تهدئة المعدة، بينما قد تزيد أخرى من التهيّج والألم.

قدّمت الدكتورة لمياء فقيه، طبيبة عيون وأستاذة جامعية في طب وجراحة العيون، جملة من النصائح الوقائية لحماية العينين خلال فصل الصيف، مؤكدة أن الشمس القوية والسباحة من أبرز العوامل التي قد تؤثر سلبًا على صحة العين.

 يُوصى بحفظ الطماطم خارج الثلاجة، لأن درجات الحرارة المنخفضة (أقل من 12 درجة مئوية) تؤثر سلبًا على الإنزيمات المسؤولة عن نكهتها، ما يؤدي إلى فقدان مذاقها الطبيعي وتغيّر قوامها.