أوضحت الدكتورة جليلة بن خليل أنّ الفترة التي سبقت نهاية السنة الإدارية شهدت تزايدًا في عدد الإصابات بالنزلة الموسمية الوافدة المعروفة بـ"القريب"، مؤكدة أن الأمر لا يتعلق بظهور متحوّر جديد من فيروس كورونا.

دخلت تجهيزات وفضاءات جديدة حيّز الاستغلال بقسمي الاستعجالي والتصوير الطبي بمستشفى الأطفال البشير حمزة، بهدف تحسين الاستقبال وتقليص الانتظار وتسريع التشخيص للأطفال.

يلعب الكالسيوم وفيتامين د، دورين متكاملين في الحفاظ على قوة العظام. فالكالسيوم هو المكوّن الأساسي الذي يمنح العظام بنيتها وصلابتها، بينما يعمل فيتامين د كعامل مساعد يسمح للجسم بامتصاص الكالسيوم والاستفادة منه بكفاءة. لذلك، لا يكفي تناول الكالسيوم وحده من دون توفر فيتامين د، كما أن فيتامين د وحده لا يكون فعالاً إذا كان الكالسيوم غير كافٍ في النظام الغذائي.

نزلات البرد متكررة خلال فصل الشتاء، وصحيح أنها حالات لا تُصنّف كأمراض خطيرة لكنها مزعجة وقد تعطل الحياة، لذلك يبحث المرضى عن طرق بسيطة للعلاج، وفي نفس الوقت تحقق الشفاء السريع.

يحتوي القرنفل على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، مثل الأوجينول وبيتا - كاريوفيلين، التي أظهرت تأثيرات وقائية عصبية محتملة في الدراسات قبل السريرية على الحيوانات، وذلك عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب في الدماغ. مع ذلك، لا تزال الأدلة السريرية القوية على البشر غير متوفرة.

تعاني الكثير من الأشخاص من برودة القدمين في فصل الشتاء، وهو غالبًا استجابة طبيعية للجسم للبرد، حيث يقلّص الأوعية الدموية في الأطراف للحفاظ على دفء الأعضاء الحيوية، مما يقلل من تدفق الدم إلى اليدين والقدمين.

الشوكولاتة الساخنة، كي تكون معمولة بكاكاو عالي الجودة وبدون سكريات مضافة، ما هيش مجرد مشروب يدفّي، بل تساعد على تحسين المزاج، تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي، وحتى التعافي بعد الرياضة.

ظاهرة شائعة
يعاني كثيرون من احمرار الوجه خلال فصل الشتاء، خاصة عند التعرض للهواء البارد أو الانتقال المفاجئ من الجو البارد إلى الدافئ، وهي غالبًا استجابة طبيعية للأوعية الدموية.

تحذير علمي حول أدوية السكري

خلصت دراسة حديثة إلى أن أدوية السكري الشائعة من نوع السلفونيل يوريا، مثل الغليميبيريد والغليبيزيد والغليبيريد، قد تسرع تفاقم مرض السكري من النوع الثاني مع الاستخدام طويل الأمد.

كشفت هيئة الخدمات الصحية البريطانية أن السعال غالبًا ما يزول من تلقاء نفسه خلال 3 إلى 4 أسابيع دون الحاجة لزيارة الطبيب، لكن بعض الأصوات والعلامات قد تشير إلى ضرورة رعاية طبية عاجلة.

مع بداية فصل الشتاء، قد يشعر كثير من الناس بالخمول وتقلّبات المزاج. ويعود ذلك جزئياً إلى قِصر ساعات النهار وقلة التعرّض لأشعة الشمس. وقد يعاني بعض الأشخاص مما يُعرف بـ"الاضطراب العاطفي الموسمي"، وهو اضطراب مزاجي مرتبط بانخفاض التعرّض لأشعة الشمس خلال أشهر الشتاء.

مع دخول فصل الشتاء، يبدأ موسم التهاب القصيبات الهوائية(Bronchiolite)عند الرضع، وهو مرض تنفسي معدٍ يؤثر بشكل خاص على الأطفال دون سن 6 أشهر. ويتميز هذا المرض بالتهاب الشعب الهوائية الصغيرة في الرئة، ما قد يسبب صعوبة في التنفس ومضاعفات صحية خطيرة عند الرضع الصغار.

دخلت اليوم الاثنين 5 جانفي 2026، في بريطانيا، تشريعات جديدة تحظر الإعلانات التلفزيونية والإلكترونية للأطعمة غير الصحية خلال النهار، في خطوة تهدف إلى مكافحة سمنة الأطفال.

قد لا تظهر أي أعراض على كثير من الناس المصابين بـ ارتفاع ضغط الدم، وغالبًا يُكتشف صدفة خلال الفحص الطبي.

أكدت الدكتورة فاطمة الشرميطي، الأستاذة الاستشفائية المتخصصة في أمراض الرئة والحساسية بمستشفى عبد الرحمان مامي ورئيسة اللجنة العلمية للجمعية التونسية للأمراض الصدرية والحساسية، أن تونس تسجل سنوياً بين 100 و150 إصابة جديدة بمرض التليّف الرئوي الأولي، المعروف بحدوث تندب في أنسجة الرئة دون سبب محدد.

تنظم الهيئة المحلية للهلال الأحمر التونسي بباردو دورة تكوينية في الإسعافات الأولية يومي 10 و11 جانفي الجاري، مفتوحة للعموم والمتطوعين.

ينصح كثير من الخبراء بالذهاب إلى الفراش في الوقت نفسه كل ليلة، إلا أن هناك ليالي يكون فيها ذهنك مشغولاً وغير مستعد للنوم. في هذه الحالة، لا تستلقِ فوراً، فقد تؤدي أفكارك المتسارعة إلى الأرق. بدلاً من ذلك، افعل شيئاً يُريحك حتى تشعر بالتعب. خذ حماماً دافئاً مثلاً، أو اجلس على كرسي مريح واستمع إلى موسيقى هادئة. ستقضي وقتاً أقل مستيقظاً في السرير، ووقتاً أطول نائماً.

كشف خبراء تغذية أن سرّ العمر المديد لا يكمن في الحميات القاسية أو العلاجات المعقّدة، بل في نمط حياة متوازن، على رأسه نظام غذائي بسيط وغني بالنباتات.

حذر طبيب عام من أن بعض الفواكه مثل التفاح، الاجاص، والفراولة قد تسبب مشاكل صحية لبعض الأشخاص، رغم المثل الشائع "تفاحة في اليوم تغني عن الطبيب".

قد تبدو الحمى مجرد إزعاج بسيط يمكن تخفيفه بالباراسيتامول، لكنها في بعض الحالات قد تشير إلى مشكلة صحية خطيرة إذا استمرت أو صاحبتها أعراض تحذيرية.