Publié le 26-10-2025
صمت أكثر من 36 ساعة؟ شوف شنيا يصير لبدنك
أصبح الصيام لفترات قصيرة شائعًا كوسيلة لتعزيز الصحة، لكن ماذا لو تجاوزت 36 ساعة دون طعام؟ وفقًا للدكتور براشانت كاتاكول، جراح أعصاب بخبرة تتجاوز 33 عامًا، فإن الجسم قد يدخل مرحلة التجديد الذاتي العميق خلال هذه الفترة.
وفي فيديو نشره الدكتور على إنستغرام، أوضح ما يحدث داخل الجسم أثناء الصيام الطويل: الأعضاء تتغير، الدماغ يبقى حادًا، الجسم يبدأ بحرق الدهون، وتشرع الخلايا في إصلاح نفسها بعمق.
فوائد الصيام الطويل
- تحفيز عملية الالتهام الذاتي (Autophagy) التي تساعد الجسم على التخلص من البروتينات التالفة والسموم.
- إعادة ضبط داخلية للوظائف الحيوية في الجسم.
- حرق الدهون وتحسين صحة الأعضاء والخلايا.
وأكد الدكتور كاتاكول أن الصيام ليس تجويعًا بل هو تعافٍ منظم، حيث يعرف الجسم كيف يتعافى إذا منحته الوقت الكافي.
.jpg)
