Publié le 16-10-2025
عينيك جافة؟ اكتشف الأسباب والحلول السهلة
جفاف العين (Dry Eyes) حالة شائعة تسبب عدم الراحة، وقد تكون مزعجة حتى لو كانت خفيفة. سنتعرف على أسبابها، أهم أعراضها، وكيفية الوقاية منها بنصائح سهلة.
ما هو جفاف العين؟
جفاف العين يحدث نتيجة مشكلة في إنتاج الدموع أو نوعيتها، والدموع ضرورية للحفاظ على ترطيب العين وحمايتها من الجفاف والالتهاب. قد تتفاقم الأعراض عند التعرض لمحفزات مثل النظر الطويل إلى الهاتف أو الكمبيوتر.
أسباب جفاف العين
تتعلق غالبية الحالات بمشكلة في الدموع، ومنها:
بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين.
- التقدم في العمر.
- مرحلة سن اليأس.
- أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- مشاكل في إغلاق الجفون بشكل صحيح.
- زيادة تبخر الدموع.
- تغيرات هرمونية.
- أمراض العين التحسسية أو التهاب غدد الجفن.
المحفزات التي تزيد من جفاف العين
تتضمن: تكييف الهواء أو المدفأة، استخدام العدسات اللاصقة، جراحة الليزر للعين، نقص فيتامين أ، التعرض للهواء الجاف أو الرياح، التدخين والكحول، التركيز الطويل مثل القيادة أو النظر إلى الأجهزة الإلكترونية، والمواد الحافظة في قطرات العين.
جفاف العين عند الاستيقاظ
قد يحدث نتيجة عدم إغلاق الجفون جيدًا أثناء النوم، أو قلة إنتاج الدموع أو جودتها.
هل قلة شرب الماء تسبب جفاف العين؟
نعم، جفاف الجسم يقلل إنتاج الدموع، لذا شرب الماء ضروري لترطيب العين.
هل الكحل يسبب جفاف العين؟
الكحل قد يزيد سوء الجفاف، لذا يُنصح بالتوقف عنه مؤقتًا واتباع العلاج الذي يحدده الطبيب.
