لمجة الصباح ما عندهاش دور؟ مختصة في التغذية توضّح للتوانسة

أكدت المختصة في التغذية نادرة يعقوب أن اللمجة الضرورية للطفل هي لمجة العشية، باعتبارها تمثل بين 5 و10% من حاجياته الغذائية، في حين اعتبرت أن لمجة الصباح ليست ضرورية.

اللمجة.. تكملة غذائية موش وجبة رئيسية

وأوضحت نادرة يعقوب أن اللمجة تعتبر تكملة غذائية، مشيرة إلى ضرورة عدم تقديمها في وقت قريب من الغداء حتى لا تؤثر على الوجبة الرئيسية، مع ترك الطفل يهضم فطور الصباح في الوقت المناسب.

شنوّة يلزم يكون في اللمجة الصحية؟
وبخصوص مكونات اللمجة، أشارت المختصة إلى أهمية مصادر البروتينات، على غرار البيض والجبن والياغورت، إلى جانب الخضر والغلال كمصادر للفيتامينات والأملاح المعدنية.

لمجة بسيطة ومتوازنة
وشددت على أن اللمجة الصحية تقوم على توفير تكملة غذائية متوازنة للطفل، معتبرة أن لمجة العشية يمكن أن تكون خياراً مناسباً، في حين لا تكون اللمجة المقدمة من باب الرفاهية ضرورية.

في نفس السياق