تشرب القرفة كل يوم؟ شوف شنوّة يصير لضغط الدم متاعك

القرفة من التوابل التي تحظى باهتمام الباحثين بسبب احتوائها على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب. وتشير بعض الدراسات إلى أن تناولها قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بدرجة محدودة لدى بعض الأشخاص، لكن لا توجد أدلة كافية لاعتبارها بديلاً عن العلاج الطبي.

تأثير القرفة على الضغط

قد ترتبط القرفة بتحسين بعض العوامل التي تؤثر في صحة الأوعية الدموية وتنظيم مستويات السكر في الدم والالتهابات. إلا أن نتائج الدراسات تختلف، كما أن الكميات المستخدمة تختلف من دراسة إلى أخرى، لذلك لا توجد جرعة علاجية محددة يمكن اعتمادها لعلاج ارتفاع الضغط.

القرفة ليست بديلاً عن أدوية الضغط
رغم احتمال وجود تأثير مساعد، يؤكد المختصون أن التوقف عن تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم واستبدالها بالقرفة قد يكون خطيراً. فالعلاج يعتمد على المتابعة الطبية، إلى جانب نمط حياة صحي يشمل تقليل الملح، والنشاط البدني، والحفاظ على وزن مناسب.

الإفراط في القرفة قد يسبب مخاطر
استخدام القرفة بكميات معتدلة ضمن الطعام يعتبر آمناً لدى أغلب الأشخاص، لكن الإفراط فيها، خاصة من نوع القرفة الصينية (كاسيا) الغنية بمادة الكومارين، قد يؤثر في صحة الكبد لدى بعض الأشخاص. كما يجب الحذر من المكملات المركزة خاصة لدى مرضى السكري والقلب ومن يتناولون أدوية مزمنة.

الخلاصة
يمكن للقرفة أن تكون جزءاً من نظام غذائي متوازن، وقد تقدم فوائد صحية محدودة، لكن لا يمكن اعتبارها علاجاً سحرياً لارتفاع ضغط الدم. ويبقى التحكم في الضغط مرتبطاً بالعلاج الموصوف والمتابعة المنتظمة واعتماد عادات صحية.

في نفس السياق