شدتك ''الشرقة ''والكحة وانت صائم..شوف شتعمل

يتعرض بعض الصائمين خلال شهر رمضان إلى حالة الشرقة أثناء الأكل، وهو موقف مفاجئ قد يسبب خوفًا خاصة مع عدم القدرة على شرب الماء فورًا. ورغم ذلك، يؤكد المختصون أن التعامل السريع والصحيح يمكن أن يحل المشكلة في أغلب الحالات دون مضاعفات.

خطوات فورية عند حدوث الشرقة

ينصح أولًا بـالتوقف عن الكلام ومحاولة السعال بقوة، إذ تساعد الكحة الطبيعية الجسم على طرد بقايا الطعام العالقة. كما يُستحسن الانحناء قليلًا إلى الأمام والتنفس ببطء عبر الأنف حتى تستقر الحالة.

في الحالات الأقوى

إذا شعر الصائم بصعوبة في التنفس، يجب مواصلة السعال بقوة. وفي حال كان بمفرده، يمكنه الضغط على أعلى البطن بحركة سريعة نحو الداخل والأعلى للمساعدة على إخراج الجسم العالق. أما إذا كان برفقة شخص آخر، فمن الأفضل طلب المساعدة فورًا.

أخطاء يجب تجنبها

يحذر المختصون من الاستلقاء على الظهر أو محاولة بلع لقمة أخرى، كما لا يُنصح بالضرب العشوائي على الظهر أثناء الوقوف بشكل مستقيم، لأن ذلك قد يزيد الوضع تعقيدًا.

متى يجب طلب الإسعاف؟

تصبح الحالة طارئة إذا استمرت صعوبة التنفس، أو ظهر ازرقاق في الوجه أو الشفاه، أو لم تختف الشرقة بعد دقائق. في هذه الحالات، يجب التدخل الطبي العاجل لتفادي أي مضاعفات.

ويؤكد المختصون أن معظم حالات الشرقة أثناء الصيام تكون عابرة، ويمكن السيطرة عليها بالهدوء والتصرف السليم، خاصة مع الحرص على الأكل ببطء وتجنب الاستعجال وقت الإفطار.

في نفس السياق