صادم : مياه الشرب بالمناطق الساحلية قد يرفعلك ضغط الدم ...شنوا الحكاية ؟

الصوديوم المخفي في مياه الشرب
دراسة حديثة نشرت في مجلة BMJ Global Health تكشف أن مياه الشرب قد تكون مصدرًا خفيًا للصوديوم، ما يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خصوصًا في المناطق الساحلية. التحليل شمل بيانات من 27 دراسة وأكثر من 74 ألف مشارك حول العالم.

تأثير الملوحة على ضغط الدم
الأشخاص الذين يشربون مياه أكثر ملوحة يسجلون ارتفاعًا في الضغط الانقباضي بنحو 3.2 ملم زئبق والانبساطي بنحو 2.8 ملم زئبق. هذه الزيادة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بنسبة 26%، وهو مستوى خطر يُقارن بعوامل مثل قلة النشاط البدني.

المناطق الساحلية الأكثر عرضة
السكان في المناطق الساحلية يعتمدون على المياه الجوفية كمصدر رئيسي للشرب، حيث يمكن أن يتسرب ماء البحر إلى الطبقات العذبة، ما يزيد محتوى الصوديوم. أكثر من ثلاثة مليارات شخص يعيشون في مناطق ساحلية أو قريبة منها، ما يجعل الظاهرة قضية صحية عالمية.

الوقاية عبر مراقبة المياه
عادة تركز توصيات الوقاية من ارتفاع ضغط الدم على تقليل ملح الطعام، لكن الصوديوم في مياه الشرب غالبًا لا يُحسب. مراقبة جودة المياه وتحسين إدارة الموارد المائية وحماية المياه الجوفية من التملّح يمكن أن يقلل المخاطر الصحية على المدى الطويل.

نصائح للأفراد
ينصح الخبراء الأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم بالاطلاع على تقارير جودة المياه المحلية، مع الالتزام بتقليل الصوديوم في النظام الغذائي. التركيز على المصادر البيئية للصوديوم أصبح جزءًا أساسيًا من الوقاية.

تأثيرات مستقبلية
مع توسع المدن الساحلية وزيادة الضغوط على الموارد المائية، قد يصبح التعامل مع ملوحة مياه الشرب جزءًا رئيسيًا من استراتيجيات الصحة العامة المستقبلية، لتقليل عبء الصوديوم غير المرئي على المجتمع.

في نفس السياق