احذر: مشروب واحد يوميّا قد يتلف كبدك!

حذرت دراسات حديثة نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي من أن استهلاك مشروب محلّى واحد يوميًا قد يسبب ضررًا للكبد على المدى الطويل.

لماذا يعتبر المشروب المحلّى خطرًا على الكبد؟

تحتوي المشروبات المحلّاة بالسكر على نسبة عالية من الفركتوز، وهو نوع من السكريات يُعالج بشكل أساسي في الكبد. هذا يجعل الكبد أكثر عرضة للتأثر عند تناول هذه المشروبات بانتظام.

التفسير العلمي

يقوم الكبد بتحويل الفركتوز الفائض إلى دهون تتراكم داخل الكبد، مسببة ما يُعرف بالكبد الدهني.

مع مرور الوقت، قد يؤدي تراكم الدهون إلى التهاب الكبد وتليفه، مما يزيد من مخاطر مشكلات صحية مزمنة على المدى البعيد.

نصائح للوقاية

الحد من تناول المشروبات المحلاة بالسكر.

اختيار بدائل صحية مثل الماء، عصائر الفواكه الطبيعية، أو شاي الأعشاب.

اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الكبد والجسم عمومًا.

في نفس السياق