اللي يسهر بالليل مهدد بخرف المخ… و هذه نصيحة الأطباء

نشاط الصباح والوقاية من الخرف كشفت دراسة حديثة أن كبار السن الذين يكون نشاطهم اليومي ذروته في الصباح المبكر هم أقل عرضة للإصابة بالخرف مقارنة بمن ينشطون بعد الظهر أو في المساء.

آلية الدراسة

تابع الباحثون من جامعة تكساس ساوث ويسترن أكثر من ألفي شخص مسن، بمتوسط عمر 79 عاما، على مدى ثلاث سنوات. جميع المشاركين كانوا خاليين من الخرف عند بداية الدراسة، وتم قياس الإيقاع اليومي باستخدام أجهزة لمراقبة معدل ضربات القلب لمدة 12 يوما.

نتائج النشاط المتأخر الأشخاص الذين بلغوا ذروة نشاطهم بعد الساعة 2:15 ظهرا كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 45 بالمئة مقارنة بالناشطين في الصباح. كما تبين أن ذوي الإيقاع اليومي الضعيف معرضون للخطر بمقدار 2.5 مرة أكثر.

التفسير العلمي

أوضح الباحثون أن دفعات الطاقة المتأخرة تعطل الوظائف الطبيعية للجسم، مما يمنع التخلص من البروتينات السامة المتراكمة في الدماغ، ويؤدي إلى سوء النوم، اضطرابات هرمونية، والتهابات مزمنة.

أهمية التوافق البيولوجي تشير النتائج إلى أن عدم توافق الساعة البيولوجية مع العوامل البيئية مثل الضوء والظلام يؤدي إلى نشاط متأخر، ويؤثر سلبا على الصحة الإدراكية للبالغين المسنين.

توصيات الباحثين

الدكتورة ويندي وانغ، المؤلفة الرئيسية، أكدت أن اضطرابات الإيقاع اليومي قد تغير العمليات الحيوية في الجسم، مثل الالتهابات، وتتداخل مع النوم، ما يجعل النشاط المبكر عاملا هاما في الوقاية من الخرف.

في نفس السياق