أكثر فيتامين يحتاج إليه الشعر في الخريف...سرّ متفوتوش

يُعدّ تساقط الشعر الموسمي من أبرز المشكلات التي تظهر مع بداية فصل الخريف، حيث تتغيّر دورة حياة الشعر ويدخل في مرحلة "الراحة" بعد التعرض الطويل لأشعة الشمس خلال الصيف. 

وفي هذه الفترة، يلعب الفيتامين C دورًا أساسيًا في استعادة حيوية الشعر والحدّ من تساقطه بفضل خصائصه الفريدة في تغذية فروة الرأس وتعزيز نموّ الشعر.

يُعتبر فقدان الشعر خلال الخريف ظاهرة طبيعية ومؤقتة تمتدّ عادة بين 6 و8 أسابيع، ولا تستدعي القلق إلا إذا تجاوزت ثلاثة أشهر أو رافقتها أعراض مقلقة كظهور فراغات واضحة في فروة الرأس.

دور الفيتامين C في صحة الشعر:

*تعزيز النموّ واللمعان:

  يساعد الفيتامين C على تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن تقوية جذور الشعر والحفاظ على بنيته، ما يمنحه مظهراً صحياً ولمعاناً طبيعياً.

*مقاومة الجذور الحرة:

  بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يحمي الفيتامين C بصيلات الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة تسرّع تساقط الشعر وتضعف فروة الرأس. كما يُعزز امتصاص الحديد، العنصر الحيوي لنموّ الشعر، ويساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس لإيصال المغذيات إلى الجذور.

محاربة الجفاف والتقصف:

  يساهم الفيتامين C في تحفيز إفراز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، ما يحميها من الجفاف ويمنح الشعر ترطيباً عميقاً ولمعاناً دائماً، إضافة إلى دوره في الوقاية من الشيخوخة المبكرة للشعر الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.

مصادر الفيتامين C الطبيعية:

يتوفر هذا الفيتامين في العديد من الفواكه والخضروات مثل الحمضيات، الكيوي، الفراولة، الجوافة، الفلفل، والبقدونس، ويمكن أيضاً الحصول عليه من المكملات الغذائية أو عبر منتجات العناية بالشعر التي تحتوي عليه.

باختصار، يُعتبر الفيتامين C الحليف المثالي لشعرك في فصل الخريف، إذ يمنحه القوة، اللمعان، والقدرة على مقاومة التساقط.

في نفس السياق