الحلبة: فوائد كبيرة.. لكن هذه الأضرار لا تتوقعها!

الحلبة من الأعشاب المشهورة والمستخدمة بشكل واسع في الوطن العربي، وتقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. لكن مثل أي مكون طبيعي، فإن لها أيضاً أضرارًا محتملة عند الإفراط في تناولها.

تُستخدم بذور الحلبة في الطعام كتوابل، أو كمشروب سواء بالبذور السليمة أو المطحونة. وتكثر استخدامها في الهند ومصر والشرق الأوسط، كما تُستعمل في المستخلصات العلاجية لعلاج ارتفاع الكوليسترول، والسكري، وفقدان الشهية، وتحفيز الرضاعة لدى الأمهات.

لكن عند تناول جرعات كبيرة، قد تسبب الحلبة أضرارًا على الجهاز الهضمي، مثل اضطراب المعدة، الغثيان، الغازات والانتفاخ، وأحيانًا الإسهال وتشنجات البطن. كما يمكن أن تسبب رائحة غريبة للجسم بعد التعرق.

يُنصح بتجنب الإفراط في تناول الحلبة، والالتزام بالجرعات المعتدلة على مدار اليوم لتقليل الآثار الجانبية، كما يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها بكثرة، خاصة للنساء الحوامل.

في نفس السياق