القهوة ''الكحلة'' مش للكل: 5 فئات لازم يبعدوا عليها..شكونهم؟

القهوة السوداء خيار مفضل لدى كثير من المهتمين بالصحة بفضل احتوائها على سعرات حرارية منخفضة وغناها بـمضادات الأكسدة، إضافة إلى دورها المحتمل في تعزيز الأيض. لكنها ليست مناسبة لجميع الفئات، خصوصًا عند تناولها بكميات كبيرة أو لدى الأشخاص الحساسين لـالكافيين أو الحموضة.

تتميز القهوة السوداء بخصائص منبّهة واحتوائها على الكافيين وارتفاع الحموضة، ما قد يزيد من تفاقم بعض الحالات الصحية أو يتداخل مع بعض الأدوية. فيما يلي خمس فئات يُنصح بتجنّب القهوة السوداء تمامًا:

1. مرضى الارتجاع المعدي المريئي والتهاب المعدة: القهوة شديدة الحموضة، قد تهيّج بطانة المعدة وتزيد من حرقة وانتفاخ المعدة، والكافيين يرخّي العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء مما يسهل الارتجاع.
2. المصابون باضطرابات القلق: الكافيين يرفع معدل ضربات القلب وهرمونات التوتر، ما يفاقم أعراض القلق مثل التوتر والأرق والتهيّج ونوبات الهلع.
3. الذين يعانون من اضطرابات النوم: القهوة تمنع عمل مادة الأدينوزين المسؤولة عن النعاس، وتأثير الكافيين يمكن أن يستمر لساعات، مما يؤدي إلى الأرق وتدهور جودة النوم.
4. مرضى ارتفاع ضغط الدم: الكافيين قد يرفع ضغط الدم مؤقتًا، مما يزيد خطر مضاعفات خطيرة مثل الجلطات والنوبات القلبية.
5. النساء الحوامل: تباطؤ حرق الكافيين أثناء الحمل يزيد مدة بقائه في الجسم، والكميات الزائدة قد ترتبط بمضاعفات للجنين، لذلك يُنصح بالحد أو الامتناع عن الكافيين.

حتى الأشخاص الأصحاء يجب أن يلتزموا بالاعتدال، حيث إن الإفراط في القهوة (أكثر من 3-4 أكواب يوميًا) قد يسبب اضطرابات هضمية، زيادة ضربات القلب، الاعتماد على الكافيين، وأعراض انسحاب، بالإضافة إلى ضعف امتصاص الكالسيوم وتأثير ذلك على صحة العظام.

في نفس السياق