ارتفاع درجات الحرارة يسبب صداعًا مزمنًا لدى التونسيين

مع ارتفاع درجات الحرارة في مختلف ولايات الجمهورية، خاصة خلال فصل الصيف، يعاني عدد كبير من المواطنين من آلام حادة في الرأس وصداع مزمن، يُعزى في الغالب إلى التأثر المباشر بالحرارة المرتفعة والجفاف وقلة الراحة.

وبحسب مختصين في الصحة العامة، فإن التعرض المطوّل لأشعة الشمس، دون حماية أو ترطيب كافٍ، يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية في الرأس، ما يسبّب ضغطًا غير طبيعي على الأعصاب المحيطة، وينتج عنه صداع يُعرف بـ"الصداع الحراري". وتكون حدّته متفاوتة بين الأفراد، ويصاحبه أحيانًا شعور بالدوخة، الإرهاق، الغثيان، أو حتى صعوبة في التركيز.

ويشير الأطباء إلى أن الفئات الأكثر عرضة لهذا النوع من الصداع تشمل:

الأطفال وكبار السن

العاملين في مواقع مكشوفة أو دون تهوية

المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع الضغط

نصائح وقائية لتجنب صداع الحرّ

ولتفادي هذه الآلام المزعجة، ينصح الخبراء باتباع الإرشادات التالية:

الإكثار من شرب الماء والسوائل لتعويض فقدان الجسم لها

تجنّب الخروج خلال أوقات الذروة (من منتصف النهار إلى الرابعة مساءً)

ارتداء قبعة واقية ونظارات شمسية عند الخروج

تجنّب المجهود البدني الزائد خلال النهار

الاستحمام بالماء الفاتر لتعديل حرارة الجسم

تهوئة المنازل وتشغيل المراوح أو المكيفات عند الحاجة

كما يُوصى بعدم تجاهل الصداع المتكرر، خاصة إذا ترافقت معه أعراض أخرى مثل الحمى أو اضطراب في الرؤية، واللجوء إلى أقرب مركز صحي للتشخيص والعلاج.

في نفس السياق