شنّوة التوصيات التي يلزم يتبعها مرضى السكري مع موجة الحر؟

 تمثل درجات الحرارة المرتفعة تحديًا صحيًا إضافيًا، إذ يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم وطريقة تعامل الجسم مع الأدوية، ما يستوجب اتباع إجراءات وقائية لتجنب المضاعفات خلال فصل الصيف.

الترطيب المنتظم لتفادي الجفاف

يؤدي التعرق الشديد أثناء الطقس الحار إلى فقدان السوائل، وهو ما قد يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم. وينصح مرضى السكري بشرب كميات كافية من الماء بانتظام، مع تجنب المشروبات المحلاة والغنية بالكافيين التي قد تزيد من خطر الجفاف.

مراقبة السكر وحماية الأدوية
تتسبب الحرارة في تغيرات غير متوقعة في مستويات الجلوكوز، لذلك يُنصح بقياس السكر بشكل متكرر والانتباه إلى أعراض مثل الدوخة والتعب والتعرق. كما يجب الحفاظ على الأنسولين وأجهزة قياس السكر بعيدًا عن الحرارة وأشعة الشمس المباشرة.

تجنب أوقات الذروة الحرارية
يُفضل لمرضى السكري تجنب الخروج والقيام بمجهود بدني خلال ساعات ارتفاع الحرارة، خاصة بين العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، مع ممارسة الرياضة في الأوقات الأقل حرارة وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة.

العناية بالقدمين خلال الصيف
تتطلب حماية قدمَي مريض السكري عناية خاصة بسبب احتمال ضعف الإحساس بالأطراف، لذلك يُنصح بتجنب المشي حافي القدمين، وارتداء أحذية مريحة، مع فحص القدمين يوميًا للكشف عن أي جروح أو التهابات.

الوقاية مفتاح السلامة
يبقى الالتزام بتعليمات الطبيب، والحفاظ على الترطيب، ومراقبة مستويات السكر، من أهم الإجراءات لتجاوز موجات الحر بأمان وتقليل مخاطر الإجهاد الحراري لدى مرضى السكري.

Dans la même catégorie