Publié le 11-07-2026
وزارة الصحة تحذّر التونسيين: موجات الحرّ تهدّد صحتكم...تبعوا التعليمات
دعت وزارة الصحة، اليوم السبت، المواطنين إلى توخي الحذر والالتزام بالإجراءات الوقائية، تزامناً مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، وذلك بهدف حماية الصحة العامة والحد من المخاطر المرتبطة بموجات الحر.
وأصدرت الوزارة منشوراً توعوياً تحت شعار "مع ارتفاع درجات الحرارة... حمايتك مسؤوليتك"، تضمن مجموعة من النصائح والإجراءات الضرورية لتفادي الآثار السلبية للتعرض المفرط للحرارة.
شرب الماء وتجنب الشمس في ساعات الذروة
وأكدت وزارة الصحة أهمية شرب الماء بانتظام وبكميات كافية حتى في غياب الإحساس بالعطش، إلى جانب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الفترة الممتدة بين الساعة 11 صباحاً والرابعة بعد الزوال، مع الحرص على البقاء في أماكن مظللة.
ملابس خفيفة وتهوية المنازل
كما أوصت الوزارة بارتداء ملابس خفيفة وقطنية واستعمال القبعات أو المظلات للحماية من أشعة الشمس، إضافة إلى تهوية المنازل خلال الفترات الصباحية والمسائية، وإغلاق النوافذ والستائر خلال ساعات ذروة الحرارة.
الأطفال وكبار السن الأكثر عرضة للخطر
وشددت وزارة الصحة على ضرورة توفير عناية خاصة للفئات الأكثر هشاشة أمام تأثيرات الحرارة، وخاصة الأطفال وكبار السن.
ودعت إلى تقديم الماء للأطفال بصفة منتظمة، وتجنب تعريضهم للأنشطة البدنية المجهدة خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة، مع مراقبة ظهور علامات غير طبيعية مثل الدوخة، الصداع، التعب الشديد أو ارتفاع حرارة الجسم.
علامات الإجهاد الحراري تستوجب التدخل
وحذرت الوزارة من علامات الإجهاد الحراري، والتي تشمل الصداع المستمر، والدوخة، والإرهاق الشديد، وارتفاع حرارة الجسم، إضافة إلى الغثيان أو حالات الإغماء.
وأكدت أنه عند ظهور هذه الأعراض، يجب التوجه فوراً إلى أقرب مؤسسة صحية للحصول على الرعاية الطبية اللازمة.
تحذير من ترك الأطفال داخل السيارات
كما حذرت وزارة الصحة من ترك الأطفال أو كبار السن أو أي شخص داخل سيارة مغلقة ومتوقفة حتى لفترة قصيرة، مؤكدة أن درجة الحرارة داخل المركبات ترتفع بسرعة وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
إرشادات خاصة لرواد الشواطئ
وبخصوص التوجه إلى الشواطئ، دعت الوزارة إلى السباحة في الأماكن المراقبة فقط، وتجنب التعرض الطويل للشمس، مع استعمال الواقي الشمسي وشرب الماء بانتظام، إضافة إلى مراقبة الأطفال وعدم تركهم بمفردهم قرب المياه.
