خل التفاح: كيفاش تستعمله بدون ما تضر صحتك ؟

خل التفاح له فوائد صحية متعددة للجسم والجهاز الهضمي، حسب الطبيب الروسي دينيس بروكوفييف. فهو يساعد على خسارة الوزن ويقوي المناعة، كما يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.

وأشار بروكوفييف إلى أن الكمية مهمة: يُنصح بملعقة طعام واحدة فقط مع كل وجبة، ويجب تخفيفه بالماء لتجنب تأثيره الحمضي على المعدة والقناة الهضمية.

الأشخاص المصابون بـ قرحة المعدة المزمنة، التهاب المعدة الحاد، أو أي آفات تآكلية يجب عليهم تجنب تناوله لتفادي الضرر.

كما يمكن استخدامه خارجيًا كمطهر للجروح عبر وضع كمية صغيرة على قطعة قطن لتعقيم مكان الإصابة.

الدراسات الطبية أشارت إلى أن تناول خل التفاح بكميات قليلة مع الوجبات قد يخفض السكر والكوليسترول، ويعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء لدعم المناعة.

ينصح الأطباء دائمًا بـ تخفيف الخل بالماء قبل إضافته للطعام لتقليل تأثيره الحمضي على مينا الأسنان.

Dans la même catégorie