حقائق مهمة: الماء البارد مفيد والا خطير؟

اكتسب الاستحمام بالماء البارد شهرة واسعة في السنوات الأخيرة نظراً لفوائده الصحية المتعددة، مثل تحسين الدورة الدموية، تنشيط التركيز وصفاء الذهن، وتحسين مظهر البشرة.

مؤخراً انتشر فيديو لطبيب قلب نرويجي يدعي أن الاستحمام البارد في الصباح يسبب 74% من السكتات الدماغية بين الشباب، وهو ما اعتبره الخبراء مضللاً.

وأوضح الدكتور دميتري يارانوف، طبيب قلب روسي متخصص في قصور وفشل القلب وزراعة القلب، أن هذا الادعاء غير صحيح. وأكد في فيديو نشره على إنستغرام أن السكتات الدماغية أكثر شيوعاً في الصباح بين الساعة 6-9 صباحاً، بسبب ارتفاع ضغط الدم الطبيعي ونشاط التخثر، وليس بسبب الماء البارد.

وأضاف أن التعرض المفاجئ للبرد قد يؤدي إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، خصوصاً لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل الأوعية الدموية، لكنه لا يسبب السكتات الدماغية للأصحاء.

وحذر الدكتور يارانوف من الخوف المبالغ فيه من الماء البارد، مؤكداً على احترام النظام القلبي الوعائي لكل شخص. كما اقترح على من تجاوزوا الأربعين عاماً، أو يعانون من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري أو أمراض القلب، استشارة الطبيب قبل تجربة الاستحمام البارد الصباحي، مؤكداً أن التعليم والمعرفة أهم من الشائعات والخوف غير المبرر.

Dans la même catégorie