للحماية من ''قاتل الرجال الأول''.. 7 إجراءات ضرورية

يصنّف المركز الأميركي للسيطرة على الأمراض، أمراض القلب، باعتبارها السبب الرئيسي لوفيات الرجال.

وفي الولايات المتحدة، يموت شخص واحد كل 34 ثانية بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

وتتطور أمراض القلب والأوعية الدموية عند الرجال في سن أصغر مما يحدث عند النساء، كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية بمقدار الضعف.

ليس من الواضح سبب إصابة الرجال بأمراض القلب أكثر من النساء، لكن يُعتقد أن الذكور أقل عرضة لممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي مقارنة بنظرائهم من الإناث، كما يميل الرجال أيضا إلى الشرب والتدخين أكثر، وتكون زيارتهم للأطباء أقل.

ما الإجراءات التي يمكن أخذها للوقاية من أمراض القلب؟

1-خفض معدل ضغط الدم

2-مراقبة مستويات الكوليسترول

3-الحرص على عدم الإصابة بالسكري

4-الامتناع عن التدخين

5-التحكم بمستويات التوتر

6-الحصول على قسط كاف من النوم باستمرار

7-إجراء الفحوصات الطبية العامة بشكل دوري

Dans la même catégorie