بعد الماكلة تحسّ بحريق؟.. علامات تكشفلك ارتجاع المريء

يُعدّ ارتجاع المريء من المشاكل الهضمية الشائعة، ويحدث عندما يرتد حمض المعدة إلى الأنبوب الواصل بين الفم والمعدة، بسبب ضعف العضلة العاصرة للمريء، ما يؤدي إلى ظهور أعراض أبرزها حرقة الصدر.

حرقة المعدة أبرز علامات الارتجاع

تتمثل أكثر أعراض ارتجاع المريء شيوعا في الشعور بـحرقة مؤلمة في منتصف الصدر خلف عظمة القفص الصدري، وقد تزداد حدتها بعد تناول الطعام أو عند الاستلقاء.

أعراض أخرى قد تكشف الإصابة

قد يظهر الارتجاع أيضا من خلال القلس، أي رجوع الطعام أو سائل حامضي إلى الفم مع طعم مر، إضافة إلى أعراض مرتبطة بالحلق والتنفس مثل السعال الجاف المستمر، بحة الصوت، والإحساس بوجود شيء عالق في الحلق.

ما أسباب ارتجاع المريء؟

يرتبط الارتجاع غالبا بضعف الصمام السفلي للمريء الذي لا يغلق بشكل كافٍ لمنع صعود أحماض المعدة. كما تساهم بعض العوامل في زيادة الأعراض، مثل الأطعمة الدسمة والمقليات، الحمضيات والطماطم، الشوكولاتة والمشروبات الغنية بالكافيين.

عادات تزيد من خطر الارتجاع

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن، التدخين، والاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء وزيادة الشعور بالحموضة.

نصائح بسيطة لتخفيف الأعراض

يساعد تغيير بعض العادات اليومية على التقليل من الارتجاع، من خلال تناول وجبات صغيرة ومضغ الطعام ببطء، وتجنب الأكل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، إضافة إلى رفع رأس السرير أو النوم في وضعية مائلة لتقليل رجوع الحمض.

تجنب المهيجات يحسن الحالة

يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة الدهنية والحارة والمشروبات الحمضية، خاصة إذا كانت تسبب ظهور الأعراض، مع متابعة الحالة طبيا عند استمرار الحرقة أو تكررها بشكل مزعج.

في نفس السياق