شرب القهوة على الريق في رمضان: شوف الاضرار

يحرص بعض الأشخاص على بدء وجبة الإفطار في رمضان بفنجان قهوة على الريق، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من هذه العادة لما لها من تأثير سلبي على الجهاز الهضمي، إذ قد تسبب ارتجاع المريء وحرقة المعدة.

تحتوي القهوة على أحماض طبيعية والكافيين الذي يرخّي العضلة العاصرة بين المريء والمعدة، مما يسهل تدفق الحمض إلى المريء. كما يزيد شرب كميات كبيرة أو تناول القهوة ساخنة جداً من احتمالية حدوث الارتجاع، خاصة لدى المصابين بحساسية المعدة.

الأشخاص الأكثر عرضة لهذه المشكلة هم من لديهم مرض الارتجاع المعدي المريئي، أو يشربون عدة أكواب يومياً، أو يتناولون القهوة على معدة فارغة، أو يستهلكونها مع أطعمة دهنية أو حارة، أو لديهم حساسية للكافيين.

لتقليل الأعراض يمكن اتباع بعض النصائح: عدم شرب القهوة على معدة فارغة، الاعتدال في الكمية بحيث لا تتجاوز ثلاثة أكواب يومياً، واختيار حليب قليل الدسم أو بدائل الألبان. كما يمكن تجربة القهوة منزوعة الكافيين واستخدام مرشحات ورقية لتقليل الأحماض والزيوت المهيجة للمعدة.

بهذه الإجراءات، يمكن الاستمتاع بالقهوة دون زيادة احتمالية الإصابة بحرقان المعدة أو ارتجاع المريء خلال شهر رمضان.

في نفس السياق