2026-02-28 نشرت في
2 حاجات كي تُشربهم مع بعضهم...تنجم تهزك للسبيطار
يُعتبر مزيج عصير الليمون والحليب من المشروبات المنتشرة في رمضان، لكن كثيرين يتساءلون عن مدى تأثيره على صحة المعدة، خاصة عند تناوله بعد ساعات الصيام الطويلة.
لماذا قد يسبب اضطرابات هضمية؟
الليمون مشروب حمضي، وعند خلطه مع الحليب قد يحدث تفاعل يؤدي إلى تخثر البروتينات وتغيّر قوام المشروب، ما قد يسبب إحساساً بـالثقل والانتفاخ أو الغثيان لدى بعض الأشخاص. كما أن تناوله على معدة فارغة قد يزيد من احتمالية الشعور بـحرقة المعدة.
من هم الأكثر عرضة للتأثر؟
الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو حموضة المعدة قد يشعرون بتهيج أو اضطرابات هضمية بعد تناول هذا المزيج، في حين قد لا يسبب أي مشكلة لدى أشخاص آخرين يتمتعون بجهاز هضمي سليم.
كيف يمكن تناوله بشكل آمن؟
للتقليل من أي آثار جانبية، يُفضل شربه بعد وجبة الإفطار وليس مباشرة على الجوع، مع استعمال كمية معتدلة من الليمون والتأكد من أن الحليب طازج. الاعتدال في الكمية يبقى العامل الأساسي لتجنب أي انزعاج معدي.
الخلاصة
مزيج الليمون واللبن ليس خطيراً في حد ذاته، لكنه قد يسبب اضطرابات هضمية لبعض الأشخاص. طريقة الاستهلاك والتوقيت يلعبان دوراً مهماً في تحديد مدى تأثيره على صحة المعدة.
