ردّ بالك: حاجتين كان تخلّطهم في شقّان الفطر يولّي مزيج قاتل

يعتبرالإفطار بعد يوم طويل من الصيام لحظة مهمة لجسم الإنسان، لكن بعض العادات الغذائية قد تشكل خطراً على الصحة إذا لم يتم الانتباه إليها. من بين هذه العادات، الجمع بين النيكوتين والكافيين، وهو مزيج يمكن أن يكون ضاراً للغاية.

تأثير النيكوتين بعد الصيام

التدخين على معدة فارغة بعد ساعات طويلة من الصيام يزيد من تهيّج المعدة والمريء، وقد يؤدي إلى حرقة المعدة أو حتى قرحة معدية. كما يرفع التدخين من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بشكل مفاجئ، ما يشكل ضغطاً إضافياً على القلب بعد الصيام.

تأثير الكافيين على الجسم

الكافيين الموجود في القهوة أو الشاي أو بعض المشروبات الغازية يحفز الجهاز العصبي ويرفع ضغط الدم بسرعة، وقد يسبب شعوراً بالدوار أو خفقان القلب. كما أن الكافيين مدر للبول، مما يزيد من فقدان السوائل ويؤدي إلى جفاف أسرع، خصوصاً بعد صيام طويل.

نصائح لتجنب الأضرار

لذلك، فإن الجمع بين التدخين والكافيين على الإفطار يشكل عبئاً كبيراً على الجسم، ويؤثر على المعدة والقلب والجهاز العصبي. ينصح الخبراء بـ:

البدء بالإفطار بالماء أو العصائر الطبيعية لتعويد المعدة.

تأجيل تناول القهوة أو الشاي بعد الإفطار.

تجنب التدخين مباشرة بعد الإفطار لتقليل الضغط على الجسم.

في نفس السياق