سحور سريع ولذيذ؟ جربي البيتزا الكذابة بهذه الطريقة

تُعد البيتزا الكذابة خيارًا عمليًا لعشاق البيتزا الباحثين عن وصفة سريعة دون عجين أو تخمير، إذ تعتمد على التوست أو العيش الشامي كمكوّن أساسي، ما يجعلها مثالية لوجبة السحور.

أسرار النجاح والمكونات

لضمان نتيجة مثالية، يُنصح باستخدام توست طري، وعدم الإكثار من الصلصة، واختيار جبن جيد الذوبان مثل الموزاريلا أو الشيدر، مع إمكانية إضافة البيض والزعتر لتعزيز النكهة والقيمة الغذائية.

أفكار حشوات متنوعة

يمكن تحضيرها بنكهات متعددة مثل البيتزا النباتية بالخضروات، أو بيتزا الدجاج، أو الثلاثة أجبان، أو بيتزا التونة، وفق الذوق الشخصي.

طريقة التحضير والقيمة الغذائية

تُحضّر خلال 5 دقائق، وتُطهى في الفرن على 180 درجة لمدة 10 دقائق أو في مقلاة مغطاة حتى يذوب الجبن. تحتوي الحصة الواحدة على نحو 175 سعرة حرارية، مع 9 غرامات بروتين و18 غرامًا من الكربوهيدرات.

نصائح لسحور مريح

يُفضّل تناولها مع كوب لبن أو ماء، وتجنب المكونات المالحة لتفادي العطش، مع اختيار خبز الحبوب الكاملة والجبن قليل الدسم لتحضير نسخة صحية ومتوازنة.

في نفس السياق