قلة النوم موش تعب كهوا … معدتك تتضرر بطريقة صادمة!

قلة النوم وأمعائك
دراسة حديثة تكشف أن ليلة أو اثنتين من النوم المتقطع لا تسبب التعب فقط، بل تؤثر على الخلايا الجذعية في الأمعاء، ما يزيد خطر الاضطرابات الالتهابية للأمعاء مثل التهاب القولون ومرض كرون.

الآلية العلمية
أظهرت الدراسة أن الحرمان من النوم يعطل قدرة بطانة الأمعاء على التجدد، عبر مسار ينقل إشارات غير طبيعية من مركز النوم في الدماغ إلى خلايا الأمعاء، مع زيادة إفراز السيروتونين وتراكمه في الأمعاء.

تأثيرات على الصحة
الأرق المزمن مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية، السكري، ارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب. نحو 75% من مرضى الأمعاء الالتهابية يعانون من اضطرابات نوم مزمنة.

دليل من الفئران
بعد حرمان الفئران من النوم يومين، انخفض عدد الخلايا الجذعية المعوية إلى النصف، مع تراجع قدرتها على التجدد وظهور علامات إجهاد تأكسدي، ما يعكس تأثير الحرمان على صحة الأمعاء.

دور العصب المبهم
قطع العصب المبهم المسؤول عن التواصل بين الدماغ والأمعاء حافظ على مستويات طبيعية من السيروتونين وعدد أكبر من الخلايا الجذعية، ما يبرز دوره الأساسي في تأثير النوم على الأمعاء.

آفاق العلاج
الباحثون يدرسون الآن كيفية استهداف العصب المبهم والمسارات الجزيئية لتطوير علاجات تقلل تأثير الأرق على اضطرابات الأمعاء لدى البشر.

في نفس السياق