الكسل وعدم ممارسة الرياضة يرفع خطر مضاعفات صحية خطيرة شوفوا... التفاصيل

تحليل عالمي
حلّل باحثون بيانات نحو 2.4 مليون شخص من 27 دراسة لتقييم العلاقة بين النشاط البدني ومضاعفات داء السكري وأمراض أخرى.

تعريف الخمول
تم اعتبار نمط الحياة خاملًا عند عدم ممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني المعتدل أو المكثف، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة أو السباحة أو الجري.

مضاعفات قلة الحركة
أظهرت النتائج أن الخمول مرتبط بزيادة معدلات السكتات الدماغية بنسبة 10.2%، واعتلال الشبكية السكري بنسبة 9.7%، وقصور القلب بنسبة 7.3%، وارتفاع أمراض القلب التاجية بنحو 7% لدى مرضى السكري.

الوقاية ممكنة
أكد الباحثون أن جزءًا كبيرًا من هذه المضاعفات يمكن الوقاية منه من خلال زيادة النشاط البدني بمستويات قابلة للتحقيق.

تفاوت التأثير
لوحظ أن النساء وذوي المستوى التعليمي المنخفض أكثر عرضة لمضاعفات الخمول، ما يشير إلى تأثير اجتماعي وصحي واضح.

اختلاف طبيعة النشاط
في البلدان مرتفعة الدخل، يأتي النشاط البدني غالبًا من أوقات الفراغ، بينما في الدول الأقل دخلًا يرتبط أساسًا بطبيعة العمل.

في نفس السياق