هام: 10 أسباب صحية تخليك تحس بالتعب الشديد طوال الوقت

الإرهاق موش مجرد تعب عابر، بل حالة خطيرة تنجم تأثر على نمط الحياة، المزاج والتركيز، وحتى تتسبب في حوادث المرور. لذلك من الضروري البحث عن السبب الجذري ومعالجته.

1. فقر الدم (نقص الحديد)

من أكثر الأسباب شيوعًا. يسبب ثقل العضلات والتعب السريع. وفي المقابل، زيادة الحديد (داء ترسّب الأصبغة الدموية) تنجم زادة تسبب تعب.

2. انقطاع النفس أثناء النوم
يتسبّب في توقّف التنفّس ليلاً مع شخير واستيقاظ متكرر، ما يؤدي إلى نعاس شديد نهارًا، صداع وتقلبات مزاجية.

3. خمول الغدة الدرقية
نقص هرمونات الغدة يسبب التعب، زيادة الوزن، الاكتئاب، الحساسية للبرد وآلام العضلات.

4. الداء البطني (حساسية الغلوتين)
مرض مزمن ناتج عن تفاعل مناعي مع الغلوتين، يسبب سوء امتصاص، إسهال، انتفاخ وإرهاق.

5. متلازمة التعب المزمن (ME/CFS)
إجهاد شديد ومعيق يدوم 4 أشهر أو أكثر، مع نوم غير مُنعش وأعراض شبيهة بالإنفلونزا.

6. داء السكري
من أبرز أعراضه التعب الشديد، إلى جانب العطش، كثرة التبول وفقدان الوزن.

7. الحمى الغدية
عدوى فيروسية تُسبب تعبًا، حمّى والتهاب حلق. وقد يستمر الإرهاق لأشهر بعد الشفاء.

8. الاكتئاب
لا يؤثر على المزاج فقط، بل يسبب استنزاف الطاقة واضطرابات النوم، ما يزيد التعب نهارًا.

9. متلازمة تململ الساقين
رغبة ملحّة في تحريك الساقين ليلاً تمنع النوم الجيد وتؤدي إلى إرهاق نهاري.

10. القلق واضطراب القلق العام
قلق مزمن وغير مسيطر عليه يسبب تعبًا دائمًا، توترًا، صعوبة تركيز وأرقًا، وهو أكثر شيوعًا لدى النساء.

في نفس السياق