شنوا معناها ضغط الدم الطبيعى؟ ووقتاش يشكل ارتفاعه أو انخفاضه خطر على صحتك

ضغط الدم مؤشر حيوي لصحة القلب والأوعية الدموية، ويقاس بالضغط الانقباضي (أعلى) والانبساطي (أسفل) بالملليمتر الزئبقي، حيث يعتبر أقل من 120/80 ملم ضغط دم طبيعي للبالغين.

ارتفاع ضغط الدم أو "القاتل الصامت" قد لا يظهر بأعراض، لكنه يزيد من خطر النوبات القلبية، السكتات الدماغية، فشل القلب وأمراض الكلى، مع تصنيفات تبدأ من المرحلة الأولى إلى أزمة ضغط دم تستدعي رعاية طبية عاجلة.

انخفاض ضغط الدم يعرف بقراءة أقل من 90/60 ملم زئبق، وقد يسبب الدوخة، الإغماء، تشوش الرؤية، أو مشاكل خطيرة في الأعضاء إذا كان مفاجئاً أو شديداً، ويتطلب التقييم الطبي عند ظهور الأعراض.

أهمية القراءة الدقيقة تكمن في مراقبة التغيرات، حيث يمكن للمتابعة المنتظمة في المنزل أو العيادة أن تكشف الانحرافات المبكرة وتساعد في اتخاذ تدابير وقائية أو علاجية.

المخاطر الصحية تشمل تأثيرات كلا الارتفاع والانخفاض: زيادة الضغط على القلب وتصلب الشرايين عند الارتفاع، وضعف تدفق الدم للأعضاء الحيوية عند الانخفاض، مما يؤكد ضرورة الوقاية والمتابعة.

الوقاية تعتمد على نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، النشاط البدني المنتظم، إدارة التوتر، والمراقبة الدورية لضمان بقاء ضغط الدم ضمن النطاق الطبيعي وحماية القلب والأعضاء الحيوية على المدى الطويل.

في نفس السياق