ڤريب الشتاء: كيفاش تتعدى، قدّاش يدوم، ووقتاش يلزم تمشي للطبيب؟

نزلات البرد: العدوى الأكثر شيوعًا
تُعد نزلات البرد أكثر العدوى الفيروسية انتشارًا عالميًا. تظهر الأعراض عادة بعد يومين من التعرض، تبلغ ذروتها خلال أربعة أيام، ثم تنحسر تدريجيًا خلال 7 إلى 10 أيام، وفق تقرير لموقع Everyday Health.

المرحلة الأولى: بداية خفيفة
في اليومين الأولين، تبدأ الأعراض بـ التهاب الحلق والعطس وانسداد الأنف. ينصح الأطباء بـ الراحة والسوائل الدافئة لدعم المناعة، دون اللجوء لأدوية محددة.

المرحلة الثانية: الذروة
بين اليومين الثالث والخامس يشتد الاحتقان والسعال وقد يتغير لون المخاط. هذا التغير جزء من استجابة الجهاز المناعي وليس دليلًا على عدوى بكتيرية، ولا يستدعي مضادًا حيويًا. تُفيد المحاليل الملحية وتجنّب التدخين والمكيفات.

المرحلة الثالثة: التعافي
ابتداءً من اليوم السادس تتحسن الأعراض، وقد يستمر السعال لفترة بسبب تهيّج الممرات الهوائية. يساعد الترطيب والمشروبات العشبية مثل الزنجبيل والنعناع على تسريع الشفاء.

متى لا يكون مجرد برد؟
إذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام أو ظهرت آلام الوجه والضغط حول العينين، فقد يكون التهاب الجيوب الأنفية. الحكة وسيلان الأنف المائي المستمر قد يشيران إلى حساسية موسمية. التمييز ضروري لتفادي سوء استخدام المضادات الحيوية.

التمييز والوقاية
الإنفلونزا تبدأ فجأة مع حمّى وآلام شديدة، بينما كوفيد-19 قد يترافق مع فقدان الشم والتذوق أو اضطرابات هضمية. الوقاية تشمل غسل اليدين، التهوية، تجنّب لمس الوجه، دعم المناعة بـ فيتامين C، والنوم الكافي. لقاح الإنفلونزا لا يمنع البرد لكنه يقلل مخاطر العدوى المزدوجة.

في نفس السياق