سر صغير: علاش لازم تشرب ماء ''بالقارص'' الصباح

يؤكد أطباء التغذية أن شرب كوب الماء الدافئ مع عصير الليمون عند الاستيقاظ يساهم في تنشيط الكبد وتحفيز عملية الهضم والمساعدة في التخلص من السموم بآلية داعمة للجسم، لا كحل سحري.

كما يمدّ هذا المشروب الجسم بجرعة من فيتامين سي التي تعزز إنتاج الكولاجين وتساعد على الحفاظ على نضارة البشرة، إضافة إلى دوره في ترطيب الجسم وإعطاء إحساس بالنشاط والانتعاش صباحًا.

فوائد محتملة:

دعم الهضم، تحسين الحالة العامة للطاقة، تعزيز المناعة جزئيًا عبر فيتامين سي، ومساعدة بسيطة على ترطيب الجسم بعد الصيام الليلي.

المخاطر والاحتياطات:

يحذر الخبراء من تناوله بتركيز عالٍ أو باستمرار على معدة فارغة، إذ قد يسبب تهيج جدار المعدة أو تسريع تآكل مينا الأسنان. ينصح بعصر نصف ليمونة فقط في كوب ماء دافئ معتدل الحرارة، وتجنّب الماء الساخن جدًا.

نصيحة عملية: بعد الشرب، امضغ قليلًا أو قم بالمضمضة بماء عادي لحماية الأسنان، ولا تعتمد على هذا المشروب كبديل لحمية صحية أو علاج لفقدان الوزن هو عادة بسيطة ومفيدة عند الاعتدال.

في نفس السياق