اكتشف ''علاقة غير متوقعة'' بين الماء وهرمون التوتر في الجسم

قلة شرب الماء يومياً تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية والنفسية، حيث أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أقل من السوائل يسجلون ارتفاعاً أكبر في هرمون الكورتيزول عند التعرض لمواقف ضاغطة، مقارنة بمن يحافظون على ترطيب كافٍ.

الجفاف المزمن يظهر عادة من خلال لون البول الداكن وقلة كميته، وقد ربطت أبحاث سابقة هذه الحالة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلى واضطرابات الأيض.

ويفسر العلماء ذلك بأن نقص الماء يحفز إفراز هرمونات تنظيم السوائل مثل "فازوبريسين"، مما يؤدي بدوره إلى زيادة في هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون التوتر.

الدراسة تابعت 32 شاباً غير مدخن، تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاماً، لمدة أسبوع مع الحفاظ على عاداتهم اليومية في شرب الماء. وبعد إخضاعهم لاختبار ضغط نفسي اجتماعي، لوحظ أن المجموعة التي اعتادت شرب كميات قليلة من الماء سجلت استجابة أعلى للكورتيزول.

كما أظهرت النتائج أن جميع المشاركين شعروا بارتفاع القلق وزيادة معدل ضربات القلب خلال الاختبار، لكن تأثير الكورتيزول كان أوضح وأقوى لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الترطيب.

ويحذر الباحثون من أن الارتفاع المتكرر والمفرط للكورتيزول قد يخل بالإيقاع الطبيعي للجسم، ويؤثر على جهاز المناعة والعمليات الأيضية ومستوى الالتهابات، ما يزيد من المخاطر الصحية على المدى الطويل.

في نفس السياق