2025-09-30 نشرت في
10 فوائد صحية تخليك تحط الكمون في ماكلتك الكل...علاش؟
الكمون من النباتات العشبية المهمة، ويُعد أحد المكونات الرئيسية في إعداد الوصفات الطبية العلاجية لاحتوائه على العناصر الغذائية، الألياف، والمعادن المختلفة مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، والبوتاسيوم.
يُستخدم الكمون في علاج الالتهابات والأمراض الهضمية، ويحفز إنزيمات البنكرياس ويعمل على تخليص الكبد من السموم، كما يُساهم في علاج البرد وتحسين المناعة.
طرق تناول الكمون للغايات العلاجية:
البذور للحفاظ على أكبر قدر ممكن من العناصر المفيدة.
المطحون: وضع ملعقة من الكمون المطحون في ماء مغلي، تركه منقوعًا ثم تصفيته وشربه.
10 فوائد صحية للكمون:
تحسين الهضم: الكمون يحفز إفراز إنزيمات البنكرياس ويقلل الحموضة ويطرد الغازات.
علاج الانتفاخ: فعال ضد أعراض القولون العصبي، يمكن تناوله مع الزنجبيل و الشمر.
تخفيف الآلام لدى الأطفال: يساعد على تقليل المغص والغازات.
علاج الأنيميا: يحتوي على الحديد لزيادة الهيموغلوبين وتحسين نقل الأكسجين.
تحسين الرضاعة: يزيد إفراز الحليب عند الأمهات.
خسارة الوزن: يقلل الدهون والكوليسترول عند النساء.
السيطرة على السكري: خصائصه مضادة للسكري.
تعزيز الذاكرة: يحسن التركيز ويقلل من خطر الزهايمر.
تقوية العظام: يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات A و B12.
محاربة الأرق: يحتوي على الميلاتونين لتنظيم النوم، ويمكن تناوله مع الشاي أو الموز.
