خل التفاح له فوائد صحية متعددة للجسم والجهاز الهضمي، حسب الطبيب الروسي دينيس بروكوفييف. فهو يساعد على خسارة الوزن ويقوي المناعة، كما يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.

أطعمة غنية بفيتامين د
الفيتامين د أساسي للصحة والعظام، والشمس المصدر الأول له، لكن إدماج أطعمة معينة يوميًا أو عدة مرات أسبوعيًا يحدث فرقًا كبيرًا.

بين الجمال والخطر يعد بوست الخال من العلامات الجلدية الشائعة عند الإنسان، حيث يمتلك كل شخص منها عدة، بعضها يولد معه وبعضها يظهر لاحقاً بعد سن المراهقة. ومع أن البعض يعتبرها زينة أو علامة جمالية، إلا أن الأطباء يحذرون من إمكانية تحول بعضها إلى أورام خبيثة، خاصة عند التغيرات في الحجم، اللون أو الشكل.

بين الجمال والخطر يعد بوست الخال من العلامات الجلدية الشائعة عند الإنسان، حيث يمتلك كل شخص منها عدة، بعضها يولد معه وبعضها يظهر لاحقاً بعد سن المراهقة. ومع أن البعض يعتبرها زينة أو علامة جمالية، إلا أن الأطباء يحذرون من إمكانية تحول بعضها إلى أورام خبيثة، خاصة عند التغيرات في الحجم، اللون أو الشكل.

في ظل الانشغالات اليومية وضغوط العمل المستمرة، قد يكون الحل الأبسط لاستعادة النشاط والحيوية موجودًا على سريرك لمدة نصف ساعة فقط.

القهوة تفوق دواء السكري
أظهرت دراسة حديثة أن القهوة قد تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم بفعالية أكبر من بعض أدوية السكري الشائعة، بما في ذلك دواء "أكاربوز".

يعد الصيام قبل بعض الفحوصات المخبرية خطوة أساسية لضمان دقة النتائج، إذ يمكن أن يؤثر تناول الطعام قبل سحب الدم مباشرة على مستويات السكر، الدهون، وبعض الأملاح، ما يؤدي إلى قراءات غير دقيقة أو مضللة.

يُعدّ الصيام قبل بعض الفحوصات المخبرية خطوة أساسية لضمان دقة النتائج، إذ يمكن أن يؤثر تناول الطعام قبل سحب الدم مباشرة على مستويات السكر، الدهون، وبعض الأملاح، ما يؤدي إلى قراءات غير دقيقة أو مضللة.

هل شعرت يومًا بالرغبة في الخروج للمشي رغم برودة الشتاء القارسة؟ الخبراء يؤكدون أن هذه العادة ليست مجرد نشاط بدني، بل قد تمنحك فوائد صحية كبيرة.

انتشار متحوّر K بين الأطفال حذّر منه رئيس قسم الإنعاش بمستشفى الأطفال بشير حمزة ورئيس جمعية طب الأطفال، خالد منيف، موضحًا أن نسبة الإصابة بهذا المتحوّر كانت أعلى من المعتاد، وبعض الحالات وصلت إلى قسم الإنعاش.

تحذير من بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان
مع بداية الشتاء، يلجأ كثيرون لاستخدام بخاخات الأنف بدون وصفة طبية للتنفّس بحرية، لكن التحذيرات الحديثة تشير إلى أنها قد تتحول إلى اعتماد مزمن يشبه الإدمان ويؤدي إلى تلف دائم في أنسجة الأنف.

التعب والنعاس أثناء النهار
يشعر كثير من الناس بـالتعب والخمول خلال اليوم، مما يؤثر على الأنشطة اليومية والمزاج والصحة العقلية. وفق تقرير إندبندنت البريطانية، هناك 3 خطوات بسيطة لمنع هذا الشعور.

تخزين الأدوية بشكل خاطئ
أوضحت البروفيسورة أولغا تكاتشيوفا، مديرة المركز الروسي للبحوث السريرية في طب الشيخوخة، أنّ التخزين غير السليم للأدوية قد يجعلها عديمة الفائدة أو ضارة.

حذرت دراسات حديثة نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي من أن استهلاك مشروب محلّى واحد يوميًا قد يسبب ضررًا للكبد على المدى الطويل.

استضافت الإذاعة الوطنية التونسية الدكتورة رفقة المولهي، أخصائية في الصناعات الغذائية والتغذية وأستاذة جامعية، للحديث عن أهمية زيت الزيتون، طرق استعماله الصحيحة، وطرق حفظه المثالية.

قد يؤدي الحرمان من النوم الكافي إلى اقتطاع سنوات من عمر الإنسان، حيث أظهرت أبحاث جديدة من جامعة أوريغون للصحة والعلوم، أن سوء النوم قد يُقصّر متوسط العمر المتوقع أكثر من عوامل نمط الحياة الأخرى، مثل النظام الغذائي والرياضة والوحدة.

في إطار دعم الخدمات الصحية العمومية بولاية صفاقس، تمّ خلال الفترة الأخيرة تدعيم عدد من المؤسسات الاستشفائية بتجهيزات حديثة لتحسين جودة التكفّل ورفع طاقة الاستيعاب، إلى جانب فتح مركز صحة أساسية جديد بمنطقة الخوالة (معتمدية الغريبة).

تحذير صحي
أصبح استخدام سماعات الرأس عادة يومية لكثير من الأشخاص، سواء في المنزل أو أثناء التنقل أو ممارسة الرياضة، لكن الاستخدام المكثف يشكّل خطرا على السمع.

الكثير من التونسيين يعتقدون أن العسل هو غذاء الملوك وفوائد صحية لا تُعد ولا تُحصى. لكن في الحقيقة، قد يكون العسل الذي نتناوله في بعض الأحيان "مغشوش"! ظاهرة غش العسل انتشرت بشكل كبير في الأسواق، مما أثار قلق المستهلكين وأدى إلى مخاوف صحية. فما هو العسل المغشوش؟ وكيف تكتشفه بنفسك؟

قالت الدكتورة إيناس ناصر، المختصة في الطب الباطني، اليوم السبت 10 جانفي 2026، إن أمراض الطب الباطني هي التهابات مزمنة يتعايش معها المريض، لكنها تؤثر على حالته النفسية والجسدية.