تاخو في أوميغا 3 على خاطر ذاكرتك؟ دراسة جديدة تكشف مفاجأة!

رغم الإقبال الكبير على مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا 3 بهدف الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة مع التقدم في العمر، كشفت دراسة علمية حديثة أن هذه المكملات لم تُظهر فوائد واضحة في تحسين القدرات الإدراكية أو الحد من انكماش الدماغ المرتبط بالشيخوخة.

ووفقًا لما نشره موقع ScienceDaily نقلًا عن دورية eBioMedicine، شملت الدراسة تجربة سريرية استمرت عامين وشارك فيها 365 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عامًا، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر، مع استهلاك محدود للأسماك.

وخلال التجربة، تلقّى المشاركون إما مكملًا يوميًا يحتوي على 2000 ملغ من حمض DHA، وهو أحد أحماض أوميغا 3 المهمة للخلايا العصبية، أو دواءً وهميًا. ورغم ارتفاع مستويات هذا الحمض لدى المجموعة التي تناولت المكملات، لم تُسجّل تحسّنات واضحة في اختبارات الذاكرة والتفكير مقارنة بالمجموعة الأخرى.

كما لم تُظهر النتائج أن المكملات ساهمت في الحد من انكماش الحُصين، وهي منطقة في الدماغ تلعب دورًا أساسيًا في تكوين الذكريات. وأوضح الباحث الرئيسي للدراسة أن النتائج لا تدعم استخدام مكملات زيت السمك باعتبارها وسيلة للوقاية من ألزهايمر.

في المقابل، لا تعني هذه النتائج أن أوميغا 3 أو تناول الأسماك عديم الفائدة، بل تشير إلى أن مكملات DHA بجرعات مرتفعة لم توفّر حماية معرفية واضحة لدى المشاركين في هذه الدراسة. ويؤكد الباحثون أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، مثل النظام المتوسطي الذي يعتمد على الأسماك والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات وزيت الزيتون.

Dans la même catégorie