Publié le 11-06-2026
Climatisation en été : attention à ces erreurs qui peuvent nuire à votre santé !
La docteure Nadejda Chernyshova explique que les fortes chaleurs estivales poussent de nombreuses personnes à utiliser la climatisation, mais le passage brutal d’un environnement chaud à un air très froid peut entraîner certains problèmes de santé.
Elle recommande cinq règles essentielles pour utiliser le climatiseur de manière sûre et limiter ses effets négatifs sur l’organisme.
1- Limiter l’écart de température
La différence entre la température extérieure et celle de la pièce climatisée ne doit pas dépasser 10°C. Il est également déconseillé de régler la climatisation à des températures trop basses, comme 18°C, afin d’éviter les rhumes, l’aggravation des maladies chroniques et les variations de tension.
2- Éviter le flux d’air direct
Le jet d’air froid ne doit pas être dirigé directement vers le corps, afin de prévenir les douleurs musculaires et les troubles respiratoires.
3- Aérer régulièrement
Il est conseillé d’éteindre la climatisation toutes les 3 à 4 heures et d’ouvrir les fenêtres pendant environ 15 minutes pour renouveler l’air de la pièce.
4- Utilisation pendant le sommeil
Il est préférable d’éviter de dormir avec la climatisation en marche, sauf si elle dispose d’un mode nuit. Il est recommandé de rafraîchir la pièce avant le coucher puis d’éteindre l’appareil.
5- Nettoyage des filtres
Les filtres doivent être nettoyés régulièrement, car leur encrassement peut entraîner l’accumulation de poussières et de micro-organismes, affectant la qualité de l’air intérieur.
Selon la spécialiste, le respect de ces recommandations permet de mieux supporter les fortes chaleurs tout en réduisant les risques liés à une mauvaise utilisation de la climatisation.
