Publié le 19-01-2026
شنيا يصير لبدنك وقت تُشرب ''ماء الليمون المغلى'' قبل النوم؟
الليمون معروف بخصائصه المنظفة والمطهرة، وغليه يطلق زيوته الطبيعية ومغذياته في الماء، ليصبح مشروبًا دافئًا ومهدئًا يقدم عدة فوائد صحية.
تنظيف الجسم الطبيعي: غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، يساعد ماء الليمون المغلي على طرد السموم أثناء النوم، مما يمنح شعورًا بالنشاط والحيوية صباحًا.
دعم إدارة الوزن: يحفز المشروب عملية الأيض والهضم، ويعزز صفاء الذهن وخفة الجسم، مما يجعله إضافة مثالية للروتين الليلي.
تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا: فيتامين سي يعزز جهاز المناعة ويخفف أعراض البرد مثل التهاب الحلق، احتقان الأنف، والبلغم.
تعزيز الاسترخاء والنوم: للماء الدافئ مع الليمون خصائص مهدئة للجسم والعقل، تحسن جودة النوم وتزيد الاسترخاء.
دعم صحة البشرة والكلى وتنظيم السكر: فيتامين سي يعزز الكولاجين ونضارة البشرة، وحمض الستريك يقلل من خطر حصوات الكلى، كما تساعد مضادات الأكسدة والبيوفلافونويدس في تنظيم مستويات السكر في الدم.
