شنيا يصير لبدنك ووجهك إذا قطعت السكر جمعتين؟

هل تساءلت يومًا عن تأثير التوقف عن تناول السكر على صحتك؟ في غضون أسبوعين فقط، يمكن أن تحدث تغييرات ملحوظة على جسمك ووجهك، وفقًا لخبراء التغذية وأطباء الجهاز الهضمي.

تأثير السكر على الجسم والوجه: الامتناع عن السكر يقلل من انتفاخ الوجه ويعيد توازنه الطبيعي، كما يقل احتباس السوائل حول العينين. هذا يعني أن ملامحك ستبدو أكثر حيوية، كما قد تبدأ دهون البطن والكبد في الانخفاض تدريجياً.

تحسين صحة الأمعاء: قطع السكر يعيد توازن ميكروبيوم الأمعاء، النظام المسؤول عن الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. هذا التغيير يعزز صحة الجهاز الهضمي ويؤثر إيجابياً على الطاقة والمناعة.

تأثير السكر على البشرة: تناول السكر بكثرة يرتبط بالإصابة بـ حب الشباب والبقع الحمراء. دراسة صينية أكدت أن المشروبات الغازية عالية السكر تزيد من خطر ظهور حب الشباب. التوقف عن السكر قد يحسن مظهر البشرة ويقلل الالتهابات الجلدية.

الصحة العامة والطاقة: رغم أن التوقف عن السكر قد يسبب أعراض انسحاب مؤقتة مثل الصداع وآلام المعدة وتغيرات الأمعاء، إلا أن فوائده تتجاوز ذلك، حيث يساهم في:

- فقدان الوزن تدريجياً.

- تحسين جودة النوم.

- تعزيز صحة الشعر والبشرة والأظافر.

- تقليل خطر الإصابة بـ السكري من النوع الثاني، أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

Dans la même catégorie