لمرضى السكري: عشبة إذا شربتها صباحًا ستخفض السكر في دمّك

يعاني العديد من مرضى السكري من النوع 2 من صعوبة ضبط مستوى الجلوكوز في الدم وHbA1c، التي تعبّر عن متوسط مستوى السكر خلال الثلاثة أشهر السابقة.

الأعشاب كمكملات داعمة:

هناك اهتمام متزايد باستخدام الأعشاب لدعم خفض السكر، لكن يجب التأكيد أن شرب عشبة صباحًا لا يغني عن الأدوية أو النظام الغذائي والعلاج الذي يحدده الطبيب.

الحلبة:

أظهرت عدة دراسات أن الحلبة يمكن أن تساهم في خفض FBS و2hppBG وكذلك HbA1c. تشير مراجعة علمية إلى أن بذور الحلبة خفضت HbA1c بمتوسط –0.85%، وهو تأثير متوسط لكنه مهم عند دمجه ضمن خطة علاجية شاملة.

ملاحظات علمية:

الاستعمال التقليدي ينصح بتناول الحلبة صباحًا على الريق، لكن الدراسات لا تحدد بدقة الجرعة أو التوقيت المثالي. الأثر يكون أفضل عند دمجها مع نمط حياة صحي: نظام غذائي مناسب، نشاط بدني، متابعة طبية، والتحكم بالأدوية.

كيفية الاستعمال:

يمكن تناول ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المطحونة أو منقوعة في كوب ماء أو شاي الأعشاب صباحًا قبل الفطور بعد استشارة الطبيب. يُنصح بالبدء بكمية صغيرة ومر

Dans la même catégorie