Publié le 07-11-2025
تعرفش شنيا تعمل وقت تطلعلك الـ Tension فجأة؟
كشفت الطبيبة الروسية إيرينا فولغينا أن التوتر والضغوط النفسية تمثل أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، مشيرة إلى أن بعض العوامل الخارجية مثل تناول أطعمة معينة، أو التعرض لأشعة الشمس، أو البقاء في أماكن حارة وخانقة قد تساهم أيضًا في رفع الضغط.
الإجراءات الفورية:
توصي الطبيبة بتهيئة بيئة هادئة ومريحة للمريض، مع ضمان وجود هواء نقي لأن نقص الأوكسجين قد يزيد من حدة الحالة. وتشمل الخطوات البسيطة فتح النوافذ، تخفيف الملابس الضيقة، ومساعدة المريض على الاستلقاء والاسترخاء.
أعراض ارتفاع ضغط الدم:
- الصداع، خصوصًا في مؤخرة الرأس أو دون موضع محدد.
- الدوار والغثيان أو القيء.
- اضطرابات في الرؤية أو رؤية "نجوم" أمام العينين.
- تدهور عام في الحالة الصحية.
نصائح عند ارتفاع الضغط:
حذّرت فولغينا من بذل مجهود بدني شديد، أو دخول الحمامات الساخنة والساونا، وكذلك من تناول الأطعمة الدسمة أو الحارة أثناء ارتفاع الضغط. كما شددت على ضرورة عدم تناول الأدوية الخافضة للضغط عشوائيًا دون قياس دقيق للضغط، لأن أعراض الارتفاع الحاد والانخفاض المفاجئ قد تتشابه.
متى يجب الاتصال بالإسعاف؟
إذا تجاوز الضغط 160 ملم زئبق وظهرت أعراض مثل اعوجاج الوجه، أو صعوبة في الكلام، أو فقدان الوعي، فذلك يستدعي تدخلًا طبيًا عاجلًا.
