دراسة: 70% من جيل التسعينيات والألفينيات ما ينجمش يرقد بسبب الفلوس

أكدت دراسة حديثة أن حوالي 70% من أفراد جيل التسعينيات والألفينيات يواجهون صعوبة في النوم بسبب القلق المالي والأعباء المادية اليومية.

وأوضحت الدراسة أن الضغوط الاقتصادية مثل الديون، تكاليف السكن، والمصاريف اليومية تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم، مما يزيد من مخاطر الإجهاد النفسي والمشاكل الصحية المرتبطة به.

ودعت الدراسة إلى أهمية إدارة الأموال بحكمة واتباع استراتيجيات للتخفيف من التوتر المالي، إلى جانب ممارسة العادات الصحية للنوم مثل تحديد وقت نوم ثابت وتقليل التعرض للشاشات قبل النوم.

Dans la même catégorie