حسب العمر: صغيرك قدّاش لازمو من قيلولة في النهار

تختلف حاجة الطفل إلى القيلولة حسب عمره، وهي عنصر مهم في نموه الجسدي والعقلي

-أقل من شهرين:بين 3 و6 قيلولات في اليوم

-من 2 إلى 4 أشهر:حوالي 3 قيلولاتذ

-من 4 إلى 8 أشهر:بين 2 و3 قيلولات

-من 8 إلى 14 شهراً:قيلولتان يومياً

-من 14 إلى 20 شهراً:قيلولة واحدة

-أكثر من سنتين:القيلولة غير إلزامية، ويمكن تعويضها بقيلولة قصيرة حسب حاجة الطفل

ملاحظة مهمة

يبقى هذا التقسيم تقريبياً، حيث تختلف احتياجات النوم من طفل إلى آخر، لذلك يُنصح بمراقبة سلوك الطفل وعلامات التعب لتحديد عدد القيلولات المناسب له.

في نفس السياق