رد بالك تشرب التاي بعد السحور... تحذير علمى

مع اقتراب أذان الفجر، يحرص الكثيرون على شرب الشاي الساخن بعد السحور، لكن الخبراء يحذرون من تأثيره على الجسم أثناء الصيام.

يقلل امتصاص الحديد

الشاي غني بمركبات "التانينات" التي ترتبط بالحديد النباتي، مما يقلل امتصاصه من الفول، العدس والخضروات الورقية. هذا قد يؤدي للشعور بالتعب والإرهاق أسرع 

يزيد حموضة المعدة

تناول الشاي على معدة ممتلئة ثم النوم مباشرة قد يحفز إفراز أحماض المعدة، ما يسبب الحموضة عند بعض الأشخاص 

نصيحة مهمة

للحفاظ على صحتك، ينصح بتأخير الشاي بعد السحور أو استبداله بمشروب دافئ خفيف مثل الحليب أو الأعشاب 

في نفس السياق