2025-11-17 نشرت في
دكتور تونسي: ''باقات'' واحدة لازمها ساعتين حركة لحرقها
شدد الطبيب المختص في التغذية وأمراض السكري، عبد المجيد عبيد، في تصريح لموزاييك، يوم الجمعة 14 نوفمبر 2025، على أن نسق الإصابة بداء السكري سريع على المستوى العالمي وفي تونس.
ودعا في هذا الصدد إلى أهمية الكشف المبكر عن المرض الصامت الذي قد يؤثر على عمل العديد من الأعضاء الحيوية مثل العينين، القلب، الشرايين، والكلى.
أعراض متأخرة وضرورة اليقظة
أوضح الدكتور عبيد أن أعراض السكري تظهر بعد انتشار المرض داخل الجسم، وتتمثل خصوصاً في:
العطش الشديد وشرب الماء بكثرة.
التعب والإعياء المستمر.
التبول المتكرر.
زيادة الوزن وتشحم البطن والجسم بشكل عام.
تقليل السكر المضاف واستبداله بالغلال
شدد الدكتور على ضرورة الحد من استهلاك السكر المضاف واستبداله بالسكر الطبيعي الموجود في الفواكه، موضحاً أن كل تونسي يستهلك سنوياً نحو 36 كغ من السكر.
الرياضة والابتعاد عن الأكلات السريعة
دعا الدكتور عبيد إلى ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الأكلات السريعة، مشيراً إلى أن تناول "باقات واحدة" من هذه الوجبات يتطلب ساعتين من الحركة لحرقها.
