لمرضى السكري: عشبة إذا شربتها صباحًا ستخفض السكر في دمّك

يعاني العديد من مرضى السكري من النوع 2 من صعوبة ضبط مستوى الجلوكوز في الدم وHbA1c، التي تعبّر عن متوسط مستوى السكر خلال الثلاثة أشهر السابقة.

الأعشاب كمكملات داعمة:

هناك اهتمام متزايد باستخدام الأعشاب لدعم خفض السكر، لكن يجب التأكيد أن شرب عشبة صباحًا لا يغني عن الأدوية أو النظام الغذائي والعلاج الذي يحدده الطبيب.

الحلبة:

أظهرت عدة دراسات أن الحلبة يمكن أن تساهم في خفض FBS و2hppBG وكذلك HbA1c. تشير مراجعة علمية إلى أن بذور الحلبة خفضت HbA1c بمتوسط –0.85%، وهو تأثير متوسط لكنه مهم عند دمجه ضمن خطة علاجية شاملة.

ملاحظات علمية:

الاستعمال التقليدي ينصح بتناول الحلبة صباحًا على الريق، لكن الدراسات لا تحدد بدقة الجرعة أو التوقيت المثالي. الأثر يكون أفضل عند دمجها مع نمط حياة صحي: نظام غذائي مناسب، نشاط بدني، متابعة طبية، والتحكم بالأدوية.

كيفية الاستعمال:

يمكن تناول ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المطحونة أو منقوعة في كوب ماء أو شاي الأعشاب صباحًا قبل الفطور بعد استشارة الطبيب. يُنصح بالبدء بكمية صغيرة ومر

في نفس السياق