لهذه الأسباب..المقرونة والكسكسي واللبن ما هُمش للبحر

عندما تتواجد في البحر، ترتفع درجات الحرارة وتزداد نسبة الرطوبة، مما يجعل الجهاز الهضمي أكثر حساسية. الأطعمة الثقيلة مثل المكرونة والكسكسي واللبن قد تسبب اضطرابات هضمية في هذه الظروف.

لماذا المقرونة والكسكسي قد تكون ضارة في البحر؟
تحتوي المقرونة والكسكسي على نسبة عالية من النشويات التي تحتاج وقتًا أطول للهضم، ومع الجو الحار والرطب قد يؤدي ذلك إلى شعور بالثقل، انتفاخ البطن، وعسر الهضم، مما قد يضعف نشاطك البدني أثناء السباحة أو أي نشاط بحري.

مخاطر تناول اللبن أثناء التواجد في البحر:
اللبن، خاصة إذا تم تناوله باردًا أو بكميات كبيرة، قد يسبب تقلصات في المعدة وإسهالًا، وذلك لأن الجهاز الهضمي يكون أقل قدرة على هضم اللاكتوز في ظروف الحرارة والرطوبة العالية.

نصائح لتجنب المشاكل الصحية:
يفضل تناول وجبات خفيفة وسهلة الهضم خلال التواجد في البحر، كالخضروات والفواكه الطازجة، وشرب كميات كافية من الماء. كما يُنصح بتجنب الأطعمة الثقيلة والدهون الكثيرة، والابتعاد عن تناول اللبن البارد.

الخلاصة:
رغم حبنا الكبير للمكرونة والكسكسي واللبن في المطبخ التونسي، إلا أن تناولها أثناء التواجد في البحر قد يسبب مشاكل صحية، لذا من الأفضل اختيار أطعمة خفيفة تحافظ على صحتك وراحتك خلال أوقات الاستجمام البحرية.
 

في نفس السياق